紫芝泡水

By赵云清兵dlmBE

今年生意惨淡，入不敷出，生活压力很大，天天失眠，尤其是最近。偶尔看到还有去年买的紫灵芝，就拿出来泡水喝，希望可以缓解失眠。把灵芝拿到了公司，不喝茶叶了，天天喝灵芝茶吧。

原料：紫芝片、水

做法步骤：

第1步、准备紫灵芝片10克左右。

第2步、掰成一段一段的。

第3步、把灵芝片清洗干净，烧开一壶开水。

第4步、等水温稍微晾凉，大概90多度的，时候倒入茶杯。

第5步、等大概五分钟就可以喝了，每天可以无限续杯。

小贴士：

1、灵芝片需要清洗一下，否则感觉不干净。2、最好是刚烧开的水，大概90多度。拿来冲泡灵芝是最好的。开水泡灵芝最好要冲泡五分钟以上。3、如果有条件的话，灵芝泡水喝之前最好用冷水泡上两三个小时，然后再用开水泡。这样的话，灵芝的营养成分更容易溶解到水里。4、灵芝种类很多，我用的是祁达堂的仿野生椴木紫灵芝，用了四五年了，感觉很好。5、灵芝见效慢，对失眠，提升免疫力很好，我的顽固性失眠就是用这个调节好的，希望大家保住身体，共渡难关。

来自美食天下赵云清兵dlmBE的作品。

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