导语：传说灵芝可让人起死回生、长生不老、还魂归体、驱除百病。老百姓们从古到今都已经认可灵芝的神奇功效。在现代科学发展迅速的今天，我们怎么服用灵芝才能更大程度的发挥它的疗效呢？

正文：

现代科学证实，灵芝对人体的免疫系统、神经系统、内分泌系统、代谢系统、呼吸系统、消化系统、心脑血管系统等都有很好的疗效，能直接或间接治疗的疾病有多种。比如各种肿瘤与癌症、各种肝病、神经衰弱、失眠、冠心病、高血脂、高血压、糖尿病、慢性支气管炎及哮喘、胃病、肾炎等。

那么灵芝怎么吃才能保证它的药效成份最大程度的被人体吸收呢？

1、首先，要选择药效成份高的优质赤芝。《中华人民共和国药典》（一部）在众多灵芝品种中，仅收载了赤芝和紫芝作为法定中药材。由此可见，真正具有药用价值的好灵芝其实指的就是赤芝和紫芝，尤其是赤芝。因为仅有赤芝中存在孢子油，其抑制肿瘤几率高达91.6%。

2、其次，灵芝煮水或煲汤绝大多数有效成份都浪费了。灵芝中最重要的药效成份是灵芝多糖和灵芝酸。实验证明，灵芝切片经三次、每次半小时煮水后多糖溶出率仅为60-70%；而灵芝酸是脂溶性物质，只能微溶于水，因此用灵芝煮水或煲汤，会大大浪费其中最精华的药效成份灵芝多糖尤其是灵芝酸。

3、选择优质的灵芝产品保健和治疗。灵芝中最重要的药效成份—灵芝多糖和灵芝酸，可以通过正规GMP药厂成熟的工艺全部从灵芝中提取出来，制成最利于人体吸收的粉剂或片剂等，对各体质、各病程的人采用合理的服用量，可以使药效成份最大程度的发挥，因此，服用高品质的灵芝产品后感受到的疗效比家庭自己煲汤或煮水吃灵芝感受到的疗效要强很多，而且还很方便。目前成熟的灵芝产品有灵芝破壁孢子粉、灵芝孢子粉加灵芝提取物、灵芝孢子油和灵芝菌丝体提取物等。

4、要长期坚持服用。历代医师、药者无数的临床证实，灵芝是一种苦平无毒的药材和食材，长期服用不会有任何毒副作用。并且，灵芝对各种疾病的疗效十分稳固，但见效却相对缓慢，因此一定要服用到至少1-3个月以上，长期坚持服用，效果会越来越明显，而且可以同时针对很多病症，给您意想不到的惊喜。

附：灵芝产品比较

产品名称

处于灵芝的什么生长阶段

灵芝菌丝体

灵芝生长的婴儿阶段，从外观上看可以理解为灵芝的“根”。

灵芝孢子粉

灵芝子实体成熟后期形成的繁殖后代的“种子”。

灵芝孢子油

赤芝孢子粉中的“小油滴”，每一颗孢子粉中有一滴。

产品名称

主要药效成分

灵芝菌丝体

高分子多醣体、灵芝酸前体物。多糖含量高，但活性极低。

灵芝孢子粉

灵芝多糖、灵芝酸、核苷类、生物碱等，这些有效成分的含量是灵芝子实体的3-4倍。

灵芝孢子油

主要是灵芝酸，活性多糖含量很少。

产品名称

建议人群

灵芝菌丝体

不建议使用

灵芝孢子粉

免疫力低下者、亚健康人群、慢性疾病患者、癌症患者等

灵芝孢子油

癌症患者

产品名称

服用建议

灵芝菌丝体

不建议使用

灵芝孢子粉

选择破壁后的灵芝孢子粉更利于人体吸收，服用量小于1..5克/天可以选择胶囊，服用量大于3克/天最好采用粉剂，空腹时温开水送服最佳。

灵芝孢子油

目前都是制成软胶囊状，温开水送服最佳。

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