灵芝，外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔菌科真菌灵芝的子实体。

灵芝又称林中灵，以林中生长的为最佳，药效最高。目前也有人工大棚种植，主要生长在较湿润的地方。

灵芝详参

赤芝、灵芝草

中国普遍分布，浙江龙泉、贵州、黑龙江、吉林、山东、湖南、安徽霍山、江西、福建、广东、广西、河北等省份均有部分产量。

性平、味甘、归心、肝、肾经

具有补气安神、止咳平喘的功效。主治虚劳咳嗽、气喘、失眠、消化不良、耳聋、痔疮。

禁忌

1、实证及外感初起者忌用。

2、灵芝是一种较强的血小板聚集抑制剂，故罹患出血性疾病及有出血倾向者慎用。

3、过敏体质者慎用。

灵芝对免疫系统的作用

灵芝多糖能提高人体内各种免疫细胞的数量与活性，增强其识别和毒杀病菌、病毒、肿瘤细胞的能力；还能调节体液免疫水平，使免疫球蛋白不会过高或过低，从而达到扶正固本、稳固人体免疫功能的作用。

灵芝多糖能使衰老及受损细胞得到修复，并再生新的细胞，从而恢复各脏器功能，恢复身体各系统机能。灵芝对免疫、神经、内分泌、代谢、心脑血管、消化、呼吸等各系统机能都有很好的调节作用。

此外，灵芝含有很多提高免疫力的成分，如：核苷酸、氨基酸、有机锗、灵芝甾醇等等。

因其对增强免疫力的积极有效作用，所以灵芝能被列入防治新型冠状病毒感染营养补充剂的名单里。

灵芝田七瘦肉汤--去淤止痛

主料：猪肉(瘦)克

辅料：桂圆肉15克,灵芝30克,三七6克

调料：姜5克,盐3克

做法：

1.将灵芝刮起去杂质，洗净，切成小块。

2.三七（又称田七）、龙眼肉（桂圆肉）洗净。

3.猪瘦肉洗净，切块。

4.把全部用料一齐放入锅内，加适量清水，武火煮沸后，文火煮三小时，调味即可。