关于如何食用灵芝孢子粉有以下几点需要注意：

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第一：所需不同，用量不同

都知道灵芝孢子粉的作用非常之多，而我们每一个人食用灵芝孢子粉所追求的需求是各不相同的，有些人是为了让自己的身体更健康，用来预防疾病，抑或是改善自己现在的身体状况，例如睡眠问题等等，所以，我们的需求不同，用量自然也就会有所不同呢!对于抗癌人群，无论是手术前期或是放、化疗阶段，还是术后康复阶段，还是建议将服用量翻倍，以提高手术成功的几率，同时减轻放、化疗以及抗癌药物的一些“负面影响”，增强身体的抵抗力。对于想预防疾病、改善睡眠或是保健养生的，其实也可不必过量服用灵芝孢子粉，按照正常孢子粉建议用量服用即可。第二：吃灵芝孢子粉要给它“降降温”灵芝孢子粉是很“怕烫”的。如果买的是罐装或袋装的灵芝孢子粉，冲泡的时候，水温不能太高，低于60度最为适宜。因为高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响服用呢。 　　

第三：注意孢子粉的选择问题

灵芝在生长过程中，跟小孩一样，没有人去灌养它，所以对自己所吸收的成分“缺少辨识能力”，土壤中的好成分、坏成分都会吸收。所以一旦环境中存在污染物质，比如说重金属、农药成分，被灵芝吸收后，可能造成灵芝孢子粉重金属、农药含量超标。如果吃了这种灵芝孢子粉，这些重金属、农药，就会在亲的身体内堆积起来，反倒会有一些危害。因此建议大家一定要选择正规的孢子粉进行服用，吃着放心。图片来源：网络

灵芝孢子粉具体服用方法：

第一种：灵芝孢子粉水煎法：将破壁灵芝孢子粉直接加水冲服，因为灵芝孢子粉是非常微小的粉末，在水中是极易溶解的。第二种：灵芝孢子粉蒸鸡蛋：将新鲜的鸡蛋打碎在碗中，加入一小勺灵芝破壁孢子粉，然后再加入一点清水和食用盐，充分搅匀，至水、盐、鸡蛋、灵芝孢子粉四者完全融合为一体，放人电饭煲或者微波炉内蒸熟即可放心使用，味美且滋补。第三种：灵芝孢子粉蜂蜜法：在灵芝孢子粉中添加蜂蜜，美味、美容又改善睡眠，加强免疫力。第四种：灵芝孢子粉炖肉：无论什么肉类都可以，在肉汤煲好之后，加入灵芝孢子粉改用小火。这样煮出来的汤，不仅味美，还能帮助肝硬化的病人缓和病情。第五种：灵芝孢子粉银耳羹：将灵芝孢子粉准备九克，银耳准备六克，另外准备十五克冰糖，放在火炉上炖煮二个多小时，到开始粘稠。这样开始喝汤，这样的汤料对于对付咳嗽有奇效，长期饮用，还能有效缓解心神不安、失眠、梦多、易健忘等症状。第六种：灵芝孢子粉黑白木耳汤：将灵芝孢子粉、黑木耳、白木耳各准备6G,再准备6颗蜜枣以及四两瘦肉，将其炖烂，可以帮助滋润肺、胃部，并且活血补脑，不仅能攻克癌细胞，还能降低人体的血脂以及强效预防冠心病。

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