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现代都市的快节奏生活

在改变人们生活习惯的同时

也导致了许多人都处于“亚健康”的状态

一般女性的检出率高于男性

40-50岁年龄段较其他年龄段高发

何为“亚健康”？

“亚健康”状态，是一种介于健康人群和疾病人群之间的一种中间的状态，为机体的机能下降。

“亚健康”的临床表现多种多样：

躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；

心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；

社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。

而体检和常规实验室检查一般无异常发现。

长期“亚健康”的危险有哪些？

1、通常，人体如果长时间处于“亚健康”的状态时，就很容易引起一些慢性和恶性肿瘤的疾病。根据相关的研究发现，大多数患有心血管疾病和糖尿病等病症的患者，本身就是属于“亚健康”状态的人群。

2、另外，长时间的“亚健康”还会使日常生活中的学习和工作质量都受到了很大的影响，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。并且，心理“亚健康”极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。

3、根据相关的研究发现，大多数“亚健康”的人群身体中的生物钟也是处于紊乱的现象，这样就会直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。而严重“亚健康”可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。

灵芝改善“亚健康”、增免疫、降三高

“亚健康”属于中医学的“虚劳”、“五劳”等范畴。疲劳是人体气、血、精、神耗夺的具体表现，而气、血、精、神皆由五脏所化生。外感病邪，多伤肺气；思虑过度，暗耗心血，损伤脾气；体力过劳或房劳过度则耗气伤精，损伤肝肾；情志不遂，肝气郁结；各种因素导致五脏气血阴阳失调是本病发病的总病机。

而灵芝可入五经调五脏、平阴阳，可帮助人体扶助正气。《本草纲目》中亦记载，灵芝性平，无毒，久服“轻身不老，延年神仙”。

“亚健康”人群应重视灵芝的预防保健作用

林志彬教授在《灵芝从神奇到科学》一书中曾提到，处于“亚健康”状态的人必须考虑如何保健，避免健康进一步恶化，导致疾病。从本质上看，“亚健康”是人体的稳态调节障碍，人体对内外环境变化的适应能力降低所致，而灵芝具有稳态调节作用，使人体内环境稳定，并增强人体对内外环境改变的适应能力，使血压、血脂、血黏度、血糖等均维持在正常水平，并使因年龄增长而降低的免疫功能恢复正常，可延缓衰老的进程，预防中老年的常见病、多发病。

灵芝用于中老年保健时，一般用量较小，长期坚持服用，就会收到防病强身的效果。

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