众所周知，灵芝孢子粉是一种营养价值和药用价值都极高的一种物质。许多人都喜欢经过服用灵芝孢子粉来增强身体免疫力，保障健康。尽管说人们都知道它包含许多营养，但对于灵芝孢子粉一天吃多少比较好这个问题仍旧比较含糊。想要让灵芝孢子粉的作用最大化，就必定要知道每次服用的剂量是多少。

一、灵芝孢子粉的服用办法与剂量现在市场上所售卖的灵芝孢子粉都已经经过了破壁处理，只需求用温开水冲泡就能服用，而且其间的营养也能直接被人体吸收，不需求再用罐子熬煮，十分方便。假如只需求经过服用灵芝孢子粉到达保健的作用，那么每次只需求服用两克左右，一日服用两次即可。但假如是用灵芝孢子粉来辅佐治疗某些疾病的话，那么就需求加大剂量，一日两至三次每次服用四至六克。

二、灵芝孢子粉需求服用多久收效尽管说灵芝鲍子粉中包含大量的营养，但是仍旧有一部分人服用之后发现并没有作用。其实这并不它没有作用，而是因为服用的时间过短。每个人的体质不同，灵芝孢子粉在体内发挥作用的时间也是不相同的。一般来说，普通人服用灵芝孢子粉后三至五天身体就会有感觉。而身体健康较差，或者长期处在压力状态下的人群服用后需求一个多月才会有感觉。三、合适服用灵芝孢子粉的人群不管是什么保健品都有最合适服用的人群，灵芝孢子粉，同样也是如此。免疫力低下、体虚或因压力过大导致出现失眠、头痛等神经衰弱现象的人群十分合适服用灵芝孢子粉来保养身体。患有糖尿病或心脑血管等疾病患者也能够将灵芝孢子粉作为辅佐药物进行调理。除此之外，假如觉得自己皮肤没有光泽或是脸上长了许多斑的话，也能够服用灵芝孢子粉来改善肤质。

尽管说灵芝孢子粉对人体有很大的好处，但是在服用的时候必定要注意用量问题。清楚灵芝孢子粉一天吃多少了这个问题，不仅仅是为了最大化发挥出灵芝孢子粉的成效，仍是为了避免部分人群因服用过多产生副作用。不管是什么保健药品，除了成效之外，最需求重视的便是服用量了。期望上面所说的这些能为我们服用灵芝孢子粉时供给必定的协助。