中国古人早就发现了灵芝神奇的药用价值，在现存最早的中药药典《神农本草经》中，就将灵芝列为“上品”。人们把灵芝称之为“神仙草”。

灵芝又称：林中灵、琼珍是多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效，同时灵芝具有阴阳双补的功效。中医认为，阴，是静止，在内，主脏主血等；阳，为动，为表，在腑、在气等，灵芝药性平和，不寒不热不温不燥，既补阴又补阳，所以涉及面很广，可以长期服用。

灵芝怎么吃好呢？

下面大熊就为大家推荐6款灵芝食疗：

一、灵芝煲土鸡

材料：灵芝50克切片、土鸡1只、枸杞子10克、麦冬10克、陈皮1小块、鲜姜3片、红枣4颗，枸杞、桂圆适量。

功效：扶正固本、增强体质、提升免疫力、延缓衰老。

二、灵芝牛蒡煲猪骨

材料：鲜灵芝50克切片、猪骨克、鸡脚克、鲜牛蒡1根、鲜姜2片。

功效：健筋骨、通便、美容养颜。

三、灵芝洋参煲鸡

材料：灵芝50克切片、土鸡1只、田七10克、西洋参8克、鲜姜2片、桂圆适量。

功效：养心安神、补气养阴、活血化瘀。

四、灵芝鸡骨草煲猪骨

材料：灵芝50克切片、猪骨克、干鸡骨草克、赤小豆10克、鲜姜2片。

功效：清热解毒、清利肝胆湿热。

五、灵芝煲猪腰

材料：灵芝50克切片、猪腰1个、枸杞子10克、猪肉克，巴戟、杜仲、枸杞各10克，鲜姜3片、桂圆适量。

功效：滋养肾精、强腰膝、壮筋骨。

六、灵芝煲乌鸡

材料：灵芝50克切片、乌鸡1只、桂圆肉15克、鲜姜6片。

功效：补气养血、养心安神、养颜美容。

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我们的灵芝来自云南大山！

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