皮肤干、嘴唇干、鼻子干还出血，咽喉痛？这是秋冬“燥”的表现。中医认为，燥是无形之邪，体质阴虚、气虚的人，容易产生虚热，热易伤津。

秋冬时节，人们常用铁皮石斛来滋阴润燥，却不知铁皮石斛不是人人都能服的，这和它的性味与归经有着重要的关系。

今天，我们对比灵芝和铁皮石斛，看其润燥效果有何不同。

灵芝与铁皮石斛

同为“仙草”究竟有何不同？

属类及主要活性成分

品名

属类

主要活性成分

灵芝

真菌，被誉为“真菌之王”

灵芝多糖、灵芝酸、核苷酸及多肽等。其中有机锗含量是人参的数倍

铁皮石斛

石斛属，兰科草本植物

石斛多糖、石斛碱、菲类化合物等

性味归经

灵芝

味苦、平，无毒。归心、肝、脾、肺、肾五经。

铁皮石斛

味甘，寒，无毒。归胃、肾、肺三经。

结论：

①铁皮石斛入三脏经络，被《神农本草经》列为种中药材中的上品，而灵芝是唯一能入五脏经络的百药之首，被列为上品中的上上品。

②灵芝性平即服用后不寒凉，不燥热，任何体质都可以服用，而铁皮石斛偏寒凉，体质虚寒的人不能吃，如阳虚、畏寒、寒湿、胃寒等人群忌食。

功效侧重

灵芝

扶正祛邪、平衡阴阳、补益五脏，全面调理，提高机体对抗衰老与疾病的能力。无毒、无副作用，有病治病、无病防病。任何人群都可以服用。

铁皮石斛

结论：

①石斛重在滋阴，补益三脏，而灵芝可补益五脏，不仅可滋阴，更能使体内阴阳平衡，滋阴而不抑阳，对身体各系统机能都有调理作用，对身体的调养较铁皮石斛更全面，灵芝更重在保持身体内环境的稳定健康。

②由于灵芝中灵芝多糖、灵芝酸、核苷酸等多种有效成分同时具有增强体质的作用，因此灵芝较铁皮石斛提高免疫力的功效更强。

产品特点

灵芝

适宜各种人群保健养生与疾病的辅助治疗，其效用已得到多年科学与实践认证。

铁皮石斛

野生铁皮石斛多分布于海拔近千米的山地半阴湿岩石上，人工栽培难度很大，幼苗栽种成活率低，栽培3年以上才能采收，成本极其高，所以市场价格昂贵；野生资源几近灭绝，已被列为国家二级保护珍稀濒危植物；市场所售产品价格昂贵且真伪很难辨别。没有成熟的服用方法。

结论：

且经多年的科学实验认证，优质的灵芝精粉对防病与治病的疗效确切，是灵芝最成熟、最科学有效的服用方法。用目灵芝超细粉煲汤，对秋冬润燥，补益五脏效果甚佳，营养美味。

铁皮石斛因人工栽培难度很大，野生资源几近灭绝，真正的正品价格非常昂贵，而目前市场真伪难辨，人们花高价也未必能买到药用价值高的真品；而且铁皮石斛究竟是泡水喝，还是煲汤喝最有效，目前还没有成熟的定论。

其实，使用任何草药调养身体，都必须先了解其性味归经和服用禁忌，只有这样，才能将作用发挥到最大。

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