茶叶品种有很多，不同人的体质喝茶叶的品种也是有所不同，对于茶叶如何养生，根据每位身体状况可以选择适合自己的养生茶，我们知道茶叶有花茶，白茶，绿茶，红茶等等不同品种的茶叶，对我们身体带来的益处都是有所不同的，有的茶叶甚至分为季节性，有的在春季喝比较好，也有的在冬季喝比较适宜，所以要一一了解。
养生茶里的白茶，对身体比如像肝脏有解毒排毒的功能，同时又有护肝的功效，所以在春天如果多喝点白茶，对身体来说是非常有益的，春天喝白茶同时也可以解困的功效，所以经常喝点白茶，对一些春天容易导致疲劳的人是非常有益。
像一些绿茶对于一些身体比较燥热的人多喝一点是非常有益的，所以针对不同类型的人，喝茶的品种也是有所不同的，像一些茶叶特别是体质有寒性的或者是胃肠道不好的，尽量以喝中性茶，特别是免疫功能下降和久病患者可以服些灵芝茶，老人比较适合喝红茶或普洱茶。
冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生驻颜之道，贵于保养，御寒保暖，提高抗病能力，这时侯宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶或者自己调配的花茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。
玫瑰花茶：性质温和，降火气，可调理血气
，促进血液循环，养颜美容还有消除疲劳，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢，调节内分泌祛痘效果也不错。
指月禅茶
