灵芝对大家来说应该不会陌生，一直以来，灵芝都被当成是一种珍贵的中药材。从古代开始就被人们称为起死回生的“仙草”。因为它自古都是被誉为：吉祥，美好，富贵等寓意。在强身健体方面，灵芝也拥有着预防疾病与保健身体的重要的功效，能够有效的在我们的身体中协调起养生保健的功能，目前来讲，灵芝不仅只是一味中药材那么简单，更是一种保健食品，那么，灵芝的功效与作用具体有哪些呢？以及在食用中应该注意的事项是什么？下面就随开心养道小编一起来看看吧！

首先，食用灵芝后可以对身体内的免疫力进行明显的提升，对于身体的抗氧化能力进行着提高，并有有效的抑制病菌防止各类疾病的发生。

其次，延缓衰老是灵芝非常显著的功效之一，在我国的几千年文化里，灵芝被大家称为长生不老药的美誉，在日常生活里我们可以用灵芝来泡水喝，对我们的身体具有延缓衰老的功效。当我们用灵芝泡水喝的时候能够充分吸收到丰富的多糖，有机酸和一些微量元素成分，这些营养元素对我们的身体代谢和体质有很好的帮助，同时灵芝中所含有的有机物质，可以促进体内毒素的排出，不仅具有延年益寿的效果，还具有排毒的功能。

最后，灵芝还有一个重要的功效就是补气，对于一些气虚的人群来讲可以适量的食用一些灵芝；另外，灵芝还是一种比较独特的美容产品，可以有效的抗皱、消除色斑以及使皮肤更具光泽有弹性，女性朋友们可以用灵芝来泡水喝，让自己的皮肤更显年轻。

以上就是关于灵芝的功效与作用，其实灵芝除了在食用方面具有很好的营养价值外，还被很多人们用来作为装饰品，这是由于灵芝的历史非常的悠久，并且灵芝的颜色非常的可爱，形状奇特的优点是少有人看见的。

虽然说灵芝的好处非常多，但也不是人人都可以食用的，还是一些需要注意的事项，比如：不宜过量和长期服用以及注意一下服用的时间等因素。另外，上火，过敏和刚做过外科手术的人群是不宜食用的。所以，只有了解灵芝的相关禁忌后，食用灵芝才可能发挥出更好的疗效。

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

往期回顾

每天对肚脐做这事，3个月后竟出现惊人变化

艾灸6大禁忌！打死都不要这么干！

中医：艾灸祛湿这几个穴位可不能少！

中医：艾灸祛湿这几个穴位可不能少！

中医：说艾灸去百病！你知道吗？艾灸其实是有这3大功效

中医：陈皮泡水喝的功效和禁忌如何？你们可知陈皮可以天天泡水喝吗

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明:http://www.laowos.com/lzgx/48562.html