1、长期失眠—免疫力减退！

睡眠不好会使人体的免疫力减退，抵抗力下降。所以我们应重视失眠的危害，及时解决失眠症状，避免身心受害；

2、长期失眠—疾病丛生！

如果人短时间内失眠，会产生体乏力无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状；如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致各种疾病发生，如神经衰弱、感冒、肠胃疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病；

3、长期失眠—加速衰老！

长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体内出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降；

女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。

1、灵芝孢子粉具有安眠宁神之功效，灵芝自古就用于神经衰弱与失眠的治疗。灵芝孢子粉中的灵芝腺苷，对中枢神经系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深睡眠，有助于辅助治疗神经衰弱、顽固性失眠；

2、灵芝孢子粉具有良好的镇痛功效，因疼痛不寐者最宜；

3、灵芝孢子粉具有人参一样的补养全身气血的功能，从而解除因衰弱疲劳所致不寐；

4、失血、贫血导致不寐者，服用灵芝孢子粉最为适宜，因为灵芝孢子粉具有止血、生血、活血之功效，又因为调理神经功能是灵芝孢子粉的作用之一，故因神经功能障碍所致者亦宜用。

现代药理证实，灵芝孢子粉还能抵抗糖尿病，缓解辅助治疗“三高”疾病，预防动脉粥样硬化、心肌缺血等。天然无毒无副作用，很适合老人养生。

调理食用方法

长按

转载请注明:http://www.laowos.com/lzfb/47060.html