前言

现代都市人群越来越注重健康问题，首当其冲就就日常的保养，不要镇等到疾病的袭来时才重视，那样已经就来不及了！在这种背景下灵芝越来越为大家所熟悉，灵芝在《神农本草经》里面记载是无副作用，上品。灵芝不同于一般的保健品，寄生腐朽，去旧新生。健十夏季养生小编特意为大家详细的介绍灵芝的养生功效，希望引起大家对于健康的重视。

1、提高免疫力

人体的免疫力是身体的综合防御力体现，涉及五脏六腑，身体各大系统。吃灵芝的除了治病，也有是为了预防疾病。特别是一些容易感冒，容易得病感染的体质。国家食品药品监督管理局也是批准灵芝产品有这个增强免疫力的功效，也是要做相关临床实验的。

2、安神催眠

老人家对这个方面特别认同，人上了年纪啊，不容易深睡，浅睡质量差。灵芝具有镇静安神的作用，坚持下去，对神经衰弱等造成的失眠特别管用。

3、保肝解毒

我们都知道，肝脏是负责解毒的，而谁又帮肝脏解毒呢。灵芝是一个不错的选择，之前新闻上有报道过，误食毒蘑菇，可以用灵芝水解毒。当然，是针对毒害造成肝损伤的例子。而肝脏也是处理酒精的器官，促进肝脏对药物、毒物的代谢，多关怀你的肝吧。

4、抗肿瘤

在最新的研究进展里，有些朋友对这个方面深有体会。相当一部分的食用菌具有抗肿瘤的功效，而长期服用灵芝的肿瘤患者，在相关指标上得到明显的改善。健十保健品养生的小编翻阅相关文献，在裸鼠上做的灵芝抗肿瘤试验较多，在人体上的记载较少。

5、抗衰老

在抗衰老方面，灵芝的研究比较多，总结为抗自由基和调节代谢平衡。伴随着人们身体的生长发育，其也在步向衰老，这是我们避免不了的话题。在中华著作《神农本草经》上就有记载，灵芝为“久服轻身不老”，这个可是祖先不断积累验证过的。

6、美容

灵芝在美容上的功效得到爱美人士的认证，特别是最近流行灵芝泡水。灵芝祛斑的效果很明显。灵芝调节微循环，促进微细血管的流通，带来营养，带走代谢废物，让皮肤通透，白里透红。

总结语

灵芝可以提高身体的机能，细胞充满活力，从而外在养颜，内在养生。

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