中医认为：“夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。”

所以，很多人都不敢在夏季继续吃滋补保养品，“怕上火”。一般来说，营养价值高的东西吃得过多，确实会引发一定的上火症状，就比如人参等等。

灵芝“性平”，属于无毒副作用的上品中药。但仍然有不少人，四季中唯独不敢在夏季吃灵芝孢子粉，不仅为身体埋下了隐忧，也错过了灵芝孢子粉在夏季带来的功效，真的亏大了!

夏季吃灵芝孢子粉好处多多！

1.夏主心，灵芝孢子粉养护心血管系统

中医学认为，一年四季中，夏季在五行中对应心脏，是特别适合养心的一个季节。夏季养心，灵芝孢子粉是不错的选择。

实验室和临床都已证实：灵芝孢子粉可以通过抗氧化和清除自由基的作用，防止高血压病和高血脂症进一步恶化，从而起到保护心血管和脑血管的作用。

2.夏季肝火旺盛，灵芝孢子粉养肝护肝

夏季，人们的肝火确实会旺盛一些，除了容易感觉口干、口苦之外，还容易烦躁、易怒。有肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等肝病患者，都容易表现出肝火旺的特点。

灵芝孢子粉对各种原因引起的肝损伤都有良好的预防和治疗作用。

我国药学著作《神农本草经》和《本草纲目》中均记载：“灵芝，补肝气”。现代药理研究也证实灵芝孢子粉含有灵芝孢子多糖、灵芝酸等成分有保肝解毒、提高肝细胞的再生力、促进损伤的肝组织细胞修复的功能。

3.夏季脾胃虚弱，灵芝孢子粉调理脾胃

夏天是脾胃最为脆弱的时候。

暑湿、好吃冷食、冷饮都会伤及脾胃，长此以往，则“内伤脾胃，百病由生。”

灵芝孢子粉对脾胃虚弱的人有特别的效果：它能保护胃粘膜，促进溃疡愈合，改善食品消化功能，对于长期脾胃虚弱的人群，服用灵芝孢子粉等制剂产品，有很好的补益作用。

4.夏季失眠，灵芝孢子粉给你好睡眠

夏季失眠的主因，就是人体常常处于湿热、肝火过旺的状态，由此导致心神不宁、头晕目眩，睡眠不深。睡眠质量若长期不佳，就容易导致身体的不适与虚亏。

灵芝孢子粉可以同时调节神经系统、免疫系统和内分泌系统，三管齐下。使“神经—内分泌—免疫”紊乱恢复正常，让身体重新回到稳定状态，避免了失眠患者的恶性循环，还大家一个高质量睡眠。

5.夏季日光强，灵芝孢子粉减轻光老化

夏季强烈的日光对皮肤毫不留情，稍不留神就会晒黑、晒红、晒伤，很是难熬。紫外线之所以会造成肌肤老化，和活性氧自由基的增加密切相关。

已有相关研究证实，灵芝孢子粉含有的多糖、多肽等成分能抗自由基，调节细胞代谢，阻挡紫外线伤害、减轻胶原蛋白的流失，阻挡日晒引起的皮肤光老化，让面部保持红润、白皙富有光泽。

长期服用灵芝孢子粉，还能增进细胞寿命，促进代谢，增强体质，有效的延缓衰老，益寿延年。

6、夏季体虚，灵芝孢子粉调节免疫力

夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。所以，夏季饮食应以清淡口味为主，多饮水，帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。

很多人在夏季选择滋补保养品都会考虑上火的问题。灵芝孢子粉不仅沿袭了灵芝“性平”的特点，还具有双向免疫调节的作用：既能提高人体的免疫水平，也能抑制“亢进”的免疫水平。

所以，夏季一定要吃灵芝孢子粉，不然真的亏大了！