生活艺术的秘密，

也是所有成功和快乐的秘密：

与生命合一，与当下合一。

然后你就会明白，

其实不是你在活出生命，

而是生命经由你活出来。

生命是舞者，而你是舞步。

埃克哈特·托利，EckhartTolle，出生于德国，从伦敦大学毕业后，在剑桥大学担任研究员和导师。

29岁那年，觉醒发生在他身上。接下来的十年间，他深深地与当下联结，独自、简单地存在着。

其后，逐渐被生命力量的推动回归社会，开始回应人们的提问、咨询、教学演讲邀请。帮助人们厘清觉醒道路上的障碍和误解。不论你有什么宗教背景或使用何种修行方式，都能借由他超越时间和方法、直指核心的教导，发现真相。在年评选的世界百位灵性导师中，埃克哈特·托利名列首位，自年以来，居住在加拿大的温哥华。现与他的伴侣KimEng（华裔）在世界各地讲学及举办静修活动。

平静的状态和做你自己是同一回事。小我说：也许未来的某一天，如果某些特定的事，或是其他的事情能发生，或是我可以得到这个，或是成为那个的话，我就能够平静下来。它或许会说：因为过去发生的一些事情，我永远都无法平静。

你可以去倾听所有人的故事，然后发现它们都可以有一个相同的标题：“为何此刻我无法平静”。小我不知道你唯一可以平静下来的机会就是此刻。或者其实它是知道的，但是它害怕你发现这个事实。毕竟，平静就是小我的终结。

如何在此刻就能平静下来呢？与当下时刻和平共处。当下时刻就是生命的游戏场，它无法在别处游戏。一旦与当下时刻和平共处之后，看看接下来会发生什么事情，你可以做什么或是选择去做什么，或是说：生命要经过你做什么。

有几个字可以表达生活艺术的秘密，也是所有成功和快乐的秘密：与生命合一。与生命合一就是与当下合一，然后你就会明白，其实不是你在活出生命，而是生命经由你活出来。生命是舞者，而你是舞步。小我喜爱它对现实（reality）的僧恨。现实又是什么？现实就是本然（whateveris）不论它是什么。佛陀称之为“tatata生命的如是（thesuchnessoflife），它不过就是当下时刻的如是。对如是的反抗是小我最重要的特征之一。它创造了小我赖以兴旺的负面状态以及它所喜爱的不快乐。

这样做的时候，你让自己和其他人受苦，却毫不知情，也不知道你是在地球上创造地狱。

无意识生活的本质就是：创造痛苦而浑然不觉，也就是完全在小我的掌控之中。

小我对于辨识它本身以及它所作所为的能力之差，令人咋舌而不可置信。

它会去谴责别人的行为，但却完全看不见自己也在做同样的事。当别人指出来的时候，它会以愤怒的否认、狡辩和自圆其说的方式来扭曲事实。不但大家这么做，企业组织甚至政府也都是这样。

如果上面这些方式都不管用，小我会恼羞成怒地诉诸谩骂，甚至暴力的行为——动不动就诉诸武力。我们现在就可以理解耶稣在十字架上所说的具有深度智慧的话：“宽恕他们，因为他们不知道自己在做什么。”若想要终结几千年来加诸人类情境中的悲惨状况，必须要从你自身开始，在每一刻都要为自己的内在状态负责，每一刻指的就是当下。

问自己：“此刻我的内在是否有任何负面的感受？”然后，保持警觉，

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