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在小说电视上，我们看到一个人受了重伤，医师说无法医治了，只要一味药才能救活，没错，那就是千年灵芝。灵芝被说得神乎其神，感觉灵芝都有压力了。但是话又说回来，灵芝是否有这么玄乎呢！？灵芝古往今来都是一种神奇的药材。灵芝主要的作用是提高免疫力，提高人的自愈力。它滋补的时候不挑人，对人身体是有好处的。但是也不能过分神话它。

灵芝/故事

在《白蛇传》中说到，端午佳节，法海唆使许仙劝白素贞饮雄黄酒，使白素贞现原形，许仙惊死。白娘子为救夫君，只身前往南极仙翁那里盗仙草，仙翁怜其救夫心切，赠与仙草，救活了许仙。白娘子所盗仙草，就是我们现在所熟知的灵芝。

灵芝/地理环境

灵芝又称林中灵，以林中生长的为最佳，药效最高。目前也有人工大棚种植，主要生长在较湿润的地方。

灵芝属高温性菌类，在15～35℃之间均能生长，适温为25～30℃。子实体在10～32℃的范围内均能生长，但原基分化和子实体发育的最适温度为25～28℃。低于25℃，子实体生长缓慢，皮壳色泽也差；高于35℃，子实体会死亡。生长需要较高的湿度。随着昼夜温差的增大，菌丝长满袋的时间延长。

菌丝生长期，要求培养基含水量为55%～60%，空气相对湿度为70%～80%。子实体发育期，空气相对湿度要求在90%～95%。如果低于80%，子实体会生长质量不良，菌盖边缘的幼嫩生长点将会变成暗灰色或暗褐色。

灵芝是好气性真菌，它的整个生长发育过程中都需要新鲜的空气。尤其实是子实体生长发育阶段，对二氧化碳更为敏感。当空气中二氧化碳含量增至0.1%时，子实体就不能开伞，长成鹿角状分枝，含量达1%时，子实体发育极不正常，无任何组织分化，形成畸形。

灵芝在生长发育过程中对光线非常敏感，光线对菌丝生长有明显的抑制作用，无光黑暗条件生长速度最快，当照度增加到勒克斯时，生长速度只有全黑暗条件下的一半。子实体生长发育不可缺少光照，在～勒克斯，菌柄、菌盖生长迅速，粗壮，盖厚。

灵芝/故事

《神农本草经》记载：“紫芝味甘温，主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。”灵芝平性，味苦。入心、肝、脾、肺、肾五经。滋补强身，安神健胃，治诸虚劳损、喘咳头晕失眠、消化不良、慢性气管炎、白细胞减少、降血脂胆固醇等症。

研究表明，其主要成份为灵芝多糖，灵芝三萜、麦角甾醇等等。提取有明显的祛痰止咳作用和强心作用，可提高缺氧耐受力、改善心肌供血及降低胆固醇、双向调节血压的高与低等作用，有血管清洁工之美誉。灵芝独特的医用价值在人类与疾病作斗争的漫长岁月中总结了大量的经验。以灵芝为主治疗常见病和疑难病具有简、廉、验的特点，是其它药物所无法比拟的。灵芝是药食两用的食品。

1、心神不宁，失眠，惊悸。灵芝甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。

2、咳喘痰多。该品味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰，止咳平喘，常可治痰饮证，见形寒咳嗽、痰多气喘者，尤其对痰湿型或虚寒型疗效较好。可单用或与党参、五味子、干姜、半夏等益气敛肺，温阳化饮药同用。

3、虚劳症。该品有补养气血作用，故常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症，常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍，如紫芝丸（《圣济总录》）。

保肝解毒：灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝还能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。

改善心血管系统：动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。

肌肤美白：李时珍在《本草纲目》中就指出灵芝有“增智慧，好颜色”，灵芝是一种具有抗皱、消炎、清除色斑、保护皮肤。灵芝含有抑制黑色素的成分及多种对皮肤有益的微量元素等，这些成分能够通过减少人体自由基，加速细胞的再生，增加皮肤的厚度并增加胶原质，达到丰润皮肤、消除细纹与皱纹的效果。其中的多糖成分能够通过保持和调节皮肤水性，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻。

灵芝/禁忌

1器官移植人勿服，人体遇到外物(如病菌毒物或器官捐赠)入侵，会引起免疫系统的排斥。灵芝也会触发自体免疫系统进行抵抗排斥，所以器官移植者不宜服用。

2大量出血病人勿服。大出血的状况只的是身体内外受伤大出血，妇女月经属正常生理现象，不在此限。灵芝有抑制血小板凝集作用，可延缓血液凝固，因而对急性出血的病人会造成危害。不过，灵芝对如皮肤的擦伤流血并无害。

3手术前后勿服。手术不一定会流血，但灵芝中的腺苷会延长流血时间，所以应于手术前后五至七天禁服。

4硬皮症和亁裂皮肤勿服。此类病症多与自体免疫功能失调有关，灵芝能促进非特异性及特异性免疫功能，有时候反而会使病情加重。

灵芝/种类

1.赤芝味道微甘、微苦，平和无毒。保健五脏，与人参类同，（淸裕贡品）“补肺益肾和胃健脾、安神定志、扶正固本”功效明显。尤其抗肿瘤作用得到古今专家认同。

2.紫芝功效与赤芝相当，质量上乘，价格昂贵。

3.云芝主要功效抗肿瘤、医肝炎、肝硬化、止咳平喘以及健脾利湿、清热解毒的作用。对慢性支气管炎和小儿痉挛性支气管炎的治疗有效。目前，还没有人工可以培植的。（淸裕贡品）

4.平盖灵芝·有抗癌的作用，对急慢性肝炎、早期肝硬化、食管癌等都有疗效。对改善睡眠质量、便秘、尿频、排肠毒也有效果。还可以治疗痔疮。长白山林区的人们把一块平盖灵芝放在泥罐中，患者裸臀坐在泥罐上熏治，每次半小时，天天坚持，可减轻病症，直至痊愈。

5.白灵芝具有止血、化痰、化积和抗癌的功效。多用以治疗急慢性肝炎、心脑血管儿疾病、多种癌症、消化性溃疡、风湿症、肺结核等。（淸裕贡品）女性最爱常用白灵芝，还可以使人皮肤白皙，从而达到美容的效果。

6.黑灵芝简洁说，黑灵芝有增强记忆力、润肺通气、治疗改善各种常见病，改善肌肤和滋补作用。

7.西伯利亚灵芝大家可能以为西伯利亚灵芝，是生长在西伯利亚森林里的一种灵芝。其实，它是生长在长白山区的山林中，它是长在桦树上的一种。俄罗斯是最早对桦褐孔菌进行动物实验及临床实验的国家。临床证实桦褐孔菌无任何毒副作用，具体药效为：治疗糖尿病、抗癌、防治艾滋病、抗衰老等等。

8.马蹄子灵芝这个马蹄子还有一个美丽的传说，传说明朝永历皇帝和他的坐骑白龙驹，在山林里排遣忧喷之情，此时正值用力皇帝受难。老马也陪着主人落泪。几个月后，老马病倒了，凡是老马走过的地方，都长出一朵朵形如马蹄的蘑菇。后人认为这是永历皇帝和白龙驹流下的眼泪和土地的灵气结合生长出来的，所以称之为“马蹄菌”。

9.台湾牛樟芝台湾名健公认牛樟芝有解毒、解酒、抵抗病毒提升免疫力、抗过敏等功效

灵芝/食用方法

1.灵芝泡水法

把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。

2.灵芝水煎法

将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，把所有煎液混和，分次口服。每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症。

3.灵芝炖肉

无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。

4.灵芝泡酒

　　将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症;

5、灵芝破壁孢子粉：这是对人体最佳的吸收方式。破壁灵芝孢子粉胶囊是以%破壁赤灵芝孢子粉为原材料，该产品特别适用于体弱多病、术后疗养和免疫力低下的青年、中老年人等人群，对于强壮体魄、改善身体亚健康的人群，可以从整体上改善体质，提升健康水平。

空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。

保健人群3-4克轻微患病者6-9克较重患病者9-12克。一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用

灵芝孢子粉也可煲汤，炖汤，味道口感甚好!灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)用料：猪排骨1.5斤孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

灵芝/问题

验方功效故事出处为中医书籍。

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编辑：本草君亚捷，本草君威尔

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