孕妇可以吃番薯么?孕妇在生活中是可以适当的吃一些番薯的，因为番薯这种食材对于孕妇来说是有帮助的，主要是因为番薯这种东西对于治疗便秘是有帮助的，它含有很多的纤维素，可以促进肠道的通便的能力。
番薯富含丰富的膳食纤维，可促进大肠蠕动和消化，对于怀孕后期容易便秘的准妈妈来说是很好的食物。个人认为适合怀孕期间的再有营养的食物吃多了也是不行的，所以大多数食物想吃就吃，适量就好，均衡营养，心态平和，对宝宝才是最好的。
番薯有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而且食番薯可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的。孕妇血糖容易增高,像番薯等甜味食物最好不要多吃。
因为番薯是高营养价值的纯天然植物,多吃有益健康.而且有助缓解怀孕容易便秘的症状,有通便作用哦.不过有利也有弊,番薯糖分较高,孕妇不宜吸收太多糖分的.所以适量吃一点就好了。
孕妇可以吃番薯么?番薯块根中含有60%-80%的水分，10%-30%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等，若以2.5Kg鲜番薯折成0.5Kg粮食计算，其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高。
番薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在番薯中含量较高。此外番薯中含有丰富的维生素(E、B1、B2、C)，其淀粉也很容易被人体吸收。番薯含糖量较高，达到15%-20%。
此外，番薯脂肪和热量非常低。可以部分代替精白米面作为主食食用，有助于减肥。番薯有“长寿食品”之誉。
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