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秒懂灵芝百科养生如此简单

湿气乃万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现早去看。湿气不会自己好的，放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康，起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时，胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引起脂肪肝、哮喘、高血压和心脑血管等疾病，甚至是恶性肿瘤。

什么是湿气？

清代医学家在《湿气论》一书中说：“人知避风寒，而不知避湿，盖湿伤人隐而缓，而发之也迟”。大致意思是大家都知道躲避风寒，但是却不知道逃避湿气的侵害，等发现的时候，湿气已经给身体造成很大的困扰。

湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品，效果都有限。日常生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，这些病都与湿邪有很大关系。

引起湿气的原因是什么？

很多人以为湿气离自己很远，其实，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。

一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓！

如何及时有效祛除湿气？

如何祛湿？根据祛湿的不同程度，专家会有不同的建议，轻则推荐薏米、枸杞、芡实等普通药材，而重则会推荐灵芝这类名贵药材。

那么，灵芝是如何祛湿的呢？

灵芝真的能祛湿吗？

中医认为，健康与疾病均属于正邪相争的不同状态，健康是由于“正气存内，邪不可干”，而疾病则是“邪之所凑，其气必虚”。湿邪形成，是一种内虚外邪相互交织的过程，当人体质虚弱正气不足，就无力运化体内的水液，水液积聚停滞而为痰湿，久之郁而化热，形成湿热；气对水液的运行具有推动作用，灵芝可以全面增强人体正气，促进气血循环，并通过气血的循环，带动全身水液的正常输布，与此同时，祛除体内瘀积的湿热，达到祛湿的效果。

由于具有“扶正固本”，“扶正却邪”的功效，灵芝一直被传统中医推崇。而这一功效，也渐渐地被现代药理研究证实。

作为灵芝的精华，灵芝菌粉中，目前已知的有效成分多达十几类，其中三萜类化合物就有多种不同的化学构造，这些多样性的化学结构，即为灵芝菌粉带来多样化的药理活性，包括：间接杀死肿瘤细胞、抑制病毒增生、抑制组织胺释放、抑制胆固醇合成、保肝、抗发炎等等。

此外，灵芝菌粉中另一类活性成分，灵芝多糖，也能抗癌，只是它与灵芝三萜的抗癌机制不同，主要是透过增强免疫发挥作用。有学者认为，灵芝多糖和灵芝三萜可以动态性地调节人体平衡，例如当免疫功能减弱时，多糖体会增强它的作用；反之，当免疫功能亢进时，三萜类的抗发炎作用就能把它降低。

这种调节作用，从现代医学的角度来看，可能是通过“神经-内分泌-免疫系统”这一环节，从整体上对神经系统，内分泌系统，免疫系统和新陈代谢进行调节，从而对人体各大系统功能紊乱和失调进行调整，提高机体自我修复能力，使全身组织器官机能正常化。这也是灵芝菌粉之所以能“扶正固本”，“扶正却邪”的根本原因。

由于在“扶正”上的突出作用，灵芝菌粉对很多疾病的辅助治疗都有“双向调节”的作用，例如：对神经衰弱和失眠有安神镇静作用，对嗜睡有兴奋，对精神萎靡则有镇静作用，且不会引起任何烦躁。对于淋巴癌患者异常增高的白细胞，灵芝菌粉能使其减少，但某类型白血病患者白细胞数显著低下，应用灵芝菌粉又可使其增高。该灵芝菌粉对甲状腺功能减退者，可促进甲状腺功能（T3和T4均升高），减轻或消除患者的疲劳感，然而对甲状腺功能亢进者又有抑制作用（T3和T4均降低），可使心率减慢，出汗减少，同时改善焦虑不安的程度。