赤灵芝是灵芝中的一种，也是非常常见的，使用广泛，药用价值高，研究最深入的一种，赤灵芝也是根据灵芝颜色来命名的。

赤灵芝，又叫丹芝，是多孔菌科植物，也是一种药用价值很高的真菌。其表面红褐色，有光泽，像是一朵五彩蘑菇。

赤灵芝味苦、平。经常所提到的药用灵芝就是赤芝，因为赤芝内所含的灵芝酸成分较高，所以更多的时候常作为药用。

1、促进血液循环：赤灵芝能使脑血管扩张，减低其血流阻力，增强冠状血管的血流量，降低动脉、静脉血含氧量差及心肌耗氧量，还能促进心肌梗塞区域的血流循环。

2、降糖：赤灵芝有较强的降糖作用，能促进组织细胞对葡萄糖的利用，促使葡萄糖转化为肝糖储存。

3、保护肝脏：赤灵芝有保护肝脏的功能，能促进肝细胞的再生。

4、补益气血：赤灵芝主要是益气血、补心神、健脾胃的功效。

5、益肺：赤灵芝可以用于咳嗽、气喘，有健脾、益肺功用。

赤灵芝的主要食用方法比较简单，一般整片的赤灵芝用来泡酒比较好，或者锅中加水煮水喝，切片后的赤灵芝煮水喝，泡茶喝都是不错的选择，平时喝的时候喝，每天都喝也是没问题的，越喝越健康！

1、泡水

赤灵芝可以用来泡水和在用它泡水的时候需要提前把它洗净，切成片状，直接放在干净玻璃杯中，冲入沸水浸泡3~5分钟以后也用泡出的汤汁，每次放入的赤灵芝可以反复冲泡多次，最后可以直接吃下去，这样能让赤灵芝发挥好的保健功效。

2、炖汤

赤灵芝特别适合用来炖汤喝，再用它炖汤的时候可以搭配鸽子和乌鸡等具有养生功效的肉类食材，把这些肉类食材洗净以后剁成段放在汤锅中，加入准备好的赤灵芝再放适量的枸杞和红枣最后放清水，一起炖成汤，炖好以后加食用盐调味，吃肉喝汤就可以。