「亚健康」是指占人群很大一部分的人，虽无明确的疾病诊断，但在身体上、心理上出现种种不适应的感觉和症状，从而呈现出活力降低、适应性减退的一种生理状态。这种状态系由于当今社会竞争激烈、工作节奏加快、生活方式和饮食结构改变、环境污染、生态平衡破坏等因素引起机体的“神经－内分泌－免疫”调节紊乱、生理机能紊乱或代谢机能低下所致。

其主要表现为：精力下降、紧张、焦虑、失眠、多梦、头晕、耳鸣、心慌、疲乏无力、食欲不振、身体虚弱等，并逐步发展为高血压病、高血脂症、糖尿病、心血管疾病等。

由于机体免疫力降低，细菌、病毒感染和肿瘤的发病率也随之增加。出现亚健康状态时，如能采取积极的养生保健措施，是有机会恢复健康的。

灵芝对亚健康状态养生保健功效的理论基础

在《神农本草经》一书中，灵芝被列为「上药」，「主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人」、「欲轻身益气，不老延年者」应用上药。可见早在二千多年前，古人已认识到灵芝在养生保健、推迟衰老中的重要作用。

现代研究证明，灵芝具有广泛的药理作用，其中免疫调节作用、镇静安眠作用、抗心肌缺血再灌注损伤作用、抑制实验性动脉粥状硬化形成作用、抗脑缺氧再复氧损伤作用、增强学习与记忆能力、平喘和抗呼吸道过敏性炎症作用、降血压作用、调节血脂作用、降血糖作用、抗化学性和免疫性肝损伤作用、抗肾缺血再灌注损伤作用、抗应激作用、提高缺氧耐受力、抗氧化清除自由基作用、抗衰老作用等，均是灵芝用于亚健康状态养生保健的理论基础。

灵芝改善亚健康状态的人体试验

01、灵芝增强免疫功能

陶思祥等（）给30例健康受试者（平均年龄61.4岁）服用灵芝（赤芝粉），每次1.5g，一日3次，共服30日。于服药10、20、30日和停药10日后静脉抽血，分离出外周血单个核细胞（PBMC），检测介白质2（IL-2）、干扰素γ（IFN-γ）及自然杀手细胞（NK）活性，结果见表1。服药后这3项检测指标均升高，服药20日达高峰，停药10日后仍维持在高水平，表明灵芝可提高人体免疫功能。

02、灵芝抗氧化作用和保肝作用

ChiuHF等（）报告，将42例伴随轻微肝功能不良（GPT在正常范围内偏高，并有轻度脂肪肝）的健康中年受试者（45～54岁）均分为灵芝组和安慰剂对照组。灵芝组每日早晚餐后各口服1次灵芝胶囊〔每次剂量mg，内含7%三类（灵芝酸A、B、C、C5、C6、D、E、G）和6%多醣肽，以及少量胺基酸和微量元素〕，对照组口服安慰剂，服用6个月后，经1个月清洗期，再进行交叉试验。

试验前、试验第3个月和第6个月空腹抽血进行检测。最终纳入统计的39例结果显示，灵芝胶囊可改善氧化指数，包括：增强总抗氧化能力（TEAC），增加抗氧化物硫醇（thiols）和谷胱甘肽（glutathione）的含量，降低脂质过氧化损伤指标硫代巴比妥酸反应物质（TBARS）和DNA氧化损伤指标8羟基-脱氧鸟苷（8-OH-dG）的水平（见表2）。

同时，灵芝胶囊还能增强受试者红血球中超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽过氧化物酶（GPx）、葡萄糖-6磷酸脱氢酶（G-6-PDH）、过氧化氢酶（CAT）等抗氧化酶的活性（表3），并降低GPT（麸丙酮酸转胺酶／谷丙转氨酶）和GOT（麸草酸转胺酶／谷草转氨酶）的数值。腹腔超音波检查则显示，脂肪肝消失。综合上述结果可以得知，灵芝胶囊有助改善健康中年受试者的氧化应激，并能保护肝脏。

03、灵芝调节血脂作用

邢家骝等（）观察灵芝调脂灵对例高血脂症患者的降血脂疗效。患者中男性例，女性49例；平均58岁；单纯高血脂症例；合并冠心病19例，高血压病20例，高血压伴冠心病4例，均确诊高脂血症半年以上，虽经饮食控制、适度运动及服用降血脂药物，血脂仍然超过正常。给予患者服用灵芝调脂灵（由赤芝辅以枸杞制成），每次50mL，每日2次，1个月为一疗程，多数服用2个疗程。疗效判定按中国大陆卫生部年颁布的降脂新药（西药）的疗效标准进行。

结果：例高血脂症者经治疗后，总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和三酸甘油酯（TG）降低的总有效率分别为71.4%、71.4%和48.4%；高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）升高的总有效率为82.5%。同时，灵芝调脂灵对部分人还有降血压、血糖和ALT（即GPT）的作用。其中45例患者的临床随访观察结果如表4。

04、灵芝改善神经衰弱失眠的作用

王振勇等（）报告，例心脾两虚型神经衰弱患者随机分为治疗组例和对照80例。治疗组口服灵芝糖浆，每次20ml，一日3次；阳性对照药组口服中成药归脾养心丸对照组，详见表5。

05、灵芝改善记忆的作用

胡国灿（）选择身体健康、年龄30~60岁、高中文化水平、未接受过类似测试、1年内未服用过与改善记忆有关的药品或保健品者为受试对象。第1次测试受试者60例，按记忆商高低排列，经检验两组记忆商均衡后，随机分为试验组和对照组各30例。

实验组服用灵芝1号（灵芝提取物），对照组服用灵芝2号（淀粉及焦糖色素混合物，即安慰剂），服药时采用双盲法，亦即受试者并不知道自己吃的是什么“药”。每次0.8~1.6g，一日2次，连续服用30日后两组进行第2次测试。

按中国大陆卫生部《保健食品功能学评价程序和检验方法》中“改善记忆人体试验”规定，采用临床记忆量表来评价受试者的记忆水平，测试内容包括：指向记忆、联想学习、图像自由回忆、无意义图形再认、人像特点联系回忆。将测得的原始分数换算成量表分数，比较两组间各项内容的量表分数，计算总量表分数，查得记忆商后，比较两组之间的差异。采用自身对照和组间对照两种方式进行统计分析。

结果（表6）表明，服用灵芝样品后能明显提高联想学习、无意义图形再认、人像特点联系回忆水平，明显提高记忆商值，表明灵芝确实有较好的改善记忆作用。此项人体试验科学地证实了《神农本草经》记载灵芝能“增智慧”“不忘”的论述。

（以上内容节选自：《健康灵芝》年，第84期）

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