血液滋养着人类的全身，血液是身体的源泉，它流遍了全身各个组织和器官，人体各部细胞需要的氧气和营养靠血液输送，血液对于人体来说有着至关重要的作用。随着人们年纪的增长，血液中难免会堆积一些“垃圾”，这些垃圾会堵塞我们的血管，一旦血管堵塞就会引发各种疾病。

血液垃圾是如何产生的?

人体内的血液垃圾一般指体内物质的代谢产物，比如肝脏、肾脏、皮肤、肺脏等代谢产物。包括尿素氮、肌酐、二氧化碳、尿素以及浓度过高的血脂，包括胆固醇、甘油三酯、脂蛋白等等。在我国每10秒钟就有1人死于心脑血管疾病，而血液里的垃圾就是导致心脑血管疾病的罪魁祸首。中国有3.3亿高血压患者、1.6亿血脂异常患者，95%的人都对自己的心脑血管系统健康一无所知。60%的人缺乏定期检查和保养。这样血液垃圾就会在你的体内生根发芽了。

血液垃圾有哪些危害？

当血液垃圾堆满脑部血管，在颅内外供应脑部的动脉血管壁发生病理性改变，在血流缓慢、血液垃圾致使血粘度增加等情况下形成血栓，血栓致使血管闭塞，大脑无法得到血液供给，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍，也就是我们俗称的脑中风、脑梗，血液垃圾堆满血管还可能引发冠心病、心肌梗死，高血压、糖尿病等等疾病。

人体最重要的就是血液了，血液如果变得粘稠或者发生堵塞，对人体健康都会造成非常大的危害！

如何清理血液里的“垃圾”？01饮食

日常膳食宜清淡，以素为主，粗细搭配。食用有助于抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物，如黑木耳、青葱、洋葱、大蒜、柿子椒、香菇、柠檬、菠萝等；具有降脂作用的香芹、胡萝卜、魔芋、螺旋藻、紫菜、海带、山楂、核桃、玉米、芝麻等。

02饮水

饮水要注意时机，早晨起床后、每餐饭前一小时和就寝前饮水较好。最好每天饮用毫升水，且应选择稀释水，最理想的稀释水是白开水或淡茶水，其张力、密度、生物活性都接近血液和组织细胞液，有利于降低血液黏度。

03运动

根据不同体质、兴趣和爱好、选择适宜的项目，以促进血液循环和体内脂类的代谢。

04起居

平时生活规律，起居正常，注意劳逸结合，精神愉快，心理健康。

灵芝孢子粉与清血管01预防血栓

心脑血管疾病的罪魁祸首是血栓。据报道，在给家兔喂食灵芝多糖后，血栓的大小、血液的黏稠度等都有降低，还能抵抗血小板聚集，说明灵芝有一定预防血栓形成的作用。

02可调节血脂代谢

有研究发现，灵芝能降低“坏”胆固醇，升高“好”胆固醇，这个双向作用在西药中不多见。还有研究发现，长期服用灵芝对2型糖尿病大鼠心肌细胞有一定保护作用，可明显减轻糖尿病大鼠心肌细胞超微结构病理改变。

03有益于心血管健康

有人对自发性高血压大鼠进行了实验，结果表明，灵芝三萜不管是小剂量还是大剂量都有一些降压作用，且不影响正常大鼠的血压。

04降低高血压患者的血压

临床研究证明，灵芝能降低高血压患者的血压并改善各种症状。此外，灵芝与降压药之间有协同作用，可增强降压药的疗效，并可保肝解毒。

05对抗血管老化

灵芝能提高机体的生命活力，促进新陈代谢，改善血液循环，对抗血管老化。

06调节血脂

灵芝具有调节血脂的作用，可降低总胆固醇水平，以及“坏血脂”低密度脂蛋白的含量，达到降血脂，防止动脉血管硬化，降血压的作用。

07防止血管硬化

灵芝能消除自由基，保护血管不受自由基损害，防止血管硬化。

08防治肾性高血压

肾脏是身体内血压最高的部位，也是高血压时最容易受伤害的脏器。三分之一的高血压患者患有肾动脉狭窄，这是高血压不能有效控制的重要原因。灵芝能促进肾脏血液循环，软化肾脏血管，避免肾脏动脉硬化，有效防治肾性高血压。

09保护血管和调控血压

高血压患者长期服用降压药，对肝、肾等重要器官都有损害，灵芝保肝解毒，长期服用不会有任何毒副作用，对身体没有伤害，并可增强常规用药的药效，有协同作用。降压药长期服用会使血管变性，因此，服用一种能从根本上保护血管和调控血压的安全食材或中药材目前最好的是灵芝孢子粉。

吃灵芝孢子粉，一般三个多月可见身体上多症状的改善，六个多月，可慢慢将很多西药对身体的损害降低、进行保肝解毒，坚持一到两年，长期服用，可将血液垃圾逐渐清除。

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