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俗话说：“一年之计在于春”。春季阳气升发，乍暖还凉，一定要科学、合理的调节人们的精神、起居、衣着、饮食、运动等。如果能抓住春季黄金期，为健康打好根基，对颐养生命、增强体质，可以起到关键性的作用。

生活规律睡眠充足

睡眠是影响免疫力的重要因素。夜间睡眠期间,免疫系统会进行自我修复，一些免疫细胞和免疫因子的数量水平达到峰值；而睡眠被破坏后，免疫细胞数量和活性降低以及炎症激活，会引起免疫防御功能下降，从而导致疾病风险增加。因此，生活规律，保证充足睡眠，才能给免疫系统充分的修复时间，进而发挥正常的免疫功能。

加强运动张弛有度

适当的运动是提高免疫力的有效途径。张弛有度且有规律和中等强度的运动，对健康和免疫都很有利。但是长期的高强度的运动，反而会使人体免疫功能受损。

饮食健康营养均衡

机体营养不良会导致免疫系统功受损，使机体对病原的抵抗力下降。可以试着通过均衡营养，来改善人体的免疫状况，增强对疾病的抵抗能力，来预防疾病的发生。胡庆余堂方格破壁灵芝孢子粉，选用庆元灵芝基地优质的灵芝孢子粉，经过专业的破壁再加工，使之更易被人体吸收。

产品细节

01

适合什么人吃？

针对亚健康人群。

02

该怎么吃呢？

每天2次，每次一小包（约1.5g）。

温开水冲服或直接服用皆可。

建议空腹食用。

肠胃不好的饭后食用。

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