出门遛娃，孩子胖嘟嘟的妈妈，迎接的是“你家的娃长得真好”、“怎么养的，快教教我”等诸如此类的赞美和吹捧。

但对那些孩子瘦瘦小小的妈妈，滋味可就没这么好了。安慰的话语也就罢了，那些认为孩子好像被虐待的眼神是怎么回事，又不是后娘，娃自己不吃，吃了也长不胖，你说咋破呗。

万事都讲缘由，孩子长的瘦小也肯定是有它的原因在的：

1、遗传因素，先天性瘦弱，这种情况爸妈不比太过在意。

2、患慢性疾病，如慢性肠炎，结核病，哮喘，肠寄虫等，这种需要家长根据病症进行药疗加食疗。

3、由于脾胃虚弱或喂养不当，损伤脾胃功能，致使饮食减少和不能消化吸收营养物质，使化生气血之源不足，气血虚衰，不能营养肌肤而致消瘦；另一些小儿因活动过多，睡眠不足，体力消耗大，而日常营养摄入不足，供不应求，也会出现消瘦。这些都属于营养性消瘦。

不过宝爸宝妈得先判断出孩子是否真的“瘦弱”，因为大部分家长都觉得孩子长得胖是好事，于是容易误将处于正常体重范围的孩子划分到“瘦弱”上去。判断标准如下：

1、正常儿童体重，初生儿体重一般为3千克。

2、周岁时体重为出生时的3倍。

3、两周岁为4倍。

4、两岁至青春发育前期，体重每年约增加2千克，其推算公式是：体重（千克）=年龄×2+8。

5、如果孩子的体重比正常体重轻10%以上，可视为异常瘦弱儿童，应进一步检查原因，用药疗和食疗相互配合。

作用

益气健脾，增进食欲

用料

党参10克、云苓15克、白术6克、大枣3枚、鸭肾1个

食法

鸭肾剖开洗净，撕出鸭内金洗净，大枣去核、上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，以少许盐调味，便可饮用

作用

健脾益胃，清热排毒，增强免疫力

用料

羊胎盘半个，紫灵芝5克，苹果1个

食法

羊胎盘洗净、切大块，飞水，紫灵芝浸泡30分钟，苹果去皮去心，切大块。上料同放入锅内，加适量清水，武火煮沸，转文火煲1小时，以盐调味，便可食用

作用

滋阴健脾、益气力、增强体质，补而不燥

用料

冬虫草2—3克，猪瘦肉30—50克

食法

猪瘦肉飞水，与冬虫草同放入炖盅内，加适量开水（80—毫升），隔水炖2小时，以盐调味，便可食用

作用

增强脾胃功能，帮助消化

用料

牛鳅鱼克，瘦肉克，莲子20克，淮山20克，陈皮2克，生姜2片

食法

瘦肉飞水，莲子、淮山浸泡30分钟，牛鳅鱼洗净，用少许食油在锅内煎香，加入姜片和少量开水。然后与上料同放入砂锅内，加适量清水，武火煮沸，转文火煲1小时，以盐调味，便可食用

作用

益气健胃，开胃，增进食欲。

用料

河南淮山20克，莲子肉20克，珧柱10克，蜜枣1枚，猪肚半个（约克）

食法

猪肚洗净，飞水，淮山、莲子浸泡30分钟。上料同放入锅内，加适量清水，武火煮沸转文火，煲1—2小时，以盐调味，变可食用

作用

补脾益气，养肺胃阴，开胃进食

用料

1—2岁小儿用燕窝3克，猪瘦肉30克；3—5岁小儿用燕窝5克，瘦肉50克

食法

燕窝先用清水浸泡4小时，拣出燕毛杂质，猪瘦肉切块，飞水，同时放入炖盅内，加少量开水（80—毫升），隔水炖1—2小时，以少许盐调味，便可食用

作用

消食化滞，健脾开胃

用料

谷芽20克，麦芽20克，猪横脷1条，蜜枣2枚

食法

谷芽、麦芽洗净，与上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，便可食用

作用

健脾开胃，对病后体虚者有促进康复作用

用料

田鸡约克，淮山20克，莲子20克，芡实20克，蜜枣1枚

食法

田鸡宰洗，切大块，淮山、莲子、芡实浸泡30分钟。上料同放入锅内，加适量清水，武火煮沸，转文火煲1小时，以少许盐调味，便可食用

作用

益气生津、健脾开胃，增进食欲。

用料

西洋参5克，瘦猪肉30克，蜜枣1枚

食法

西洋参切片，猪瘦肉切片，上料同放入锅内，加适量清水，炖1—2小时，饮参汤。

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