国家卫生健康委员会指出，科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力，有助于新型冠状病毒感染的肺炎防控与救治。要求一线工作者，每天要多吃菇类、木耳、海带等富含B族维生素、维生素C、矿物质和膳食纤维的菌藻类食物。

1丨灵芝被推荐为防疫营养补充剂

2月8日，中国营养保健食品协会精准营养专业委员会副主任委员孙贵范发布《精准营养助力防治新型冠状病毒感染系列科普二营养补充剂的作用》一文，向社会大众公布了12种有助于防治新型冠状病毒感染的营养补充剂，灵芝位列其中！

孙贵范

中国营养保健食品协会精准营养专业委员会副主任委员，中国医科大学预防医学研究所教授

文中明确指出：灵芝具有免疫刺激作用，可直接影响其对抗细菌和病毒感染的能力。实验室细胞研究表明，灵芝提取物可阻止或减缓流感病毒、艾滋病毒、乙型肝炎和许多其他病毒的生长，可逆转免疫衰老与年龄相关的免疫系统功能下降。★★★服用方法★★★1.日常保健每天服用2-4克，用少量温水冲泡后服用，体重大的人建议增加服用量；2.严重亚健康或疾病患者推荐每天服用6-10克；3.癌症患者推荐每天服用20克以上；4.孕产妇慎重食用；5.与抗生素等西药并用时，需间隔半小时以上；6.病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人不能立即服用。

2丨增强免疫，灵芝多糖、三萜双发力

找上人类的病毒何其多，更不用说还有其他入侵者在一旁虎视眈眈，与其痴痴等待“新疫苗”或“新药物”，还不如努力打造一副机警灵活、进退得宜的免疫系统比较实在。灵芝“以不变应万变”的能耐，或者可以为你打上一支“强心剂”！灵芝多糖对于免疫系统的帮助，科学研究上和实际应用上都有理有据，它最大的优点就在“调节”，可以帮助免疫系统在该加大火力的时候火力强大，在该降火的时候降火。至于灵芝三萜，已有很多研究者拿灵芝子实体中的醇提物（总三萜）或是子实体里的某个三萜化合物做研究，证明它有抑制流感病毒（如H1N1）、艾滋病毒（HIV）、肠病毒、肝炎病毒……的作用。

3丨选对、吃对标准化灵芝产品很重要

好的产品，除了原料安全可追溯，工艺也同样重要！而灵芝的提取工艺要求很高，并不是每个企业都能做到。针对上文中国营养保健食品协会《精准营养助力防治新型冠状病毒感染系列科普二营养补充剂的作用》建议的灵芝参考剂量，小编提醒，安全有效的产品是服用前提！

4丨灵芝孢子粉的活性与功效

关于灵芝孢子粉的免疫调节、灵芝孢子油增强免疫功能和保肝作用的相关研究，科学界已得出相关研究成果。广东省疾病预防控制中心在《中国卫生检验杂志》上发布的《灵芝孢子粉增强免疫力模型的建立及流式细胞术检测的研究》表明：灵芝孢子粉可有效增强小鼠细胞免疫功能的作用。灵芝孢子粉可增强小鼠T淋巴细胞CD69、CD3的表达灵芝孢子粉可增强小鼠NK细胞活性文章来源：[1]中国营养保健食品协会官方网站

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