您的“三高”还好吗？

有句话说的好：

“今天不养生，明天养医生”

今天，就来谈谈

中老年人群应如何防治高血压

心血管疾病危害有多大？

50岁以上的中老年人，困扰他们最多的疾病便是“三高”：高血压、高血脂、高血糖，是中老年人常犯的心血管疾病。点我进入商城购买

心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多”—“四高一多”的特点，而且即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理。所以必须严格控制血脂、血压和血糖，减少心脑血管疾病的发病几率。

如何防治高血压？

“三高”中的高血压是最常见的心血管疾病，目前，中国的高血压患者已超过3个亿，高血压的危害在于心、脑、肾等器官的损害，明显的降低患者的生活质量，严重危害人类的生命。脑猝死、心衰、心肌梗塞、和尿毒病是高血压的三大并发症，也是高血压的死亡原因，其死亡率占人类死亡的首位。那么，应如何有效的防治高血压呢？来看看！

1、定期测量血压，早防早治是关键

在血压状况比较稳定的情况下，建议每天早晚各测量一次血压。在血压发生较明显波动的情况下，建议加大血压测量的频次。若发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律，医院进行24小时动态血压监测，以了解血压的波动规律，并按医生意见采取措施。点我进入商城购买

2、控制饮食，限盐很关键

医院北院、医院心血管内科王世红主任医师，在仙芝楼特约播出的福建新闻广播《共享大医生》栏目中曾提过，饮食是引发高血压的原因之一，高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，同时要注意食物的品种要多样化，要吃各种各样的食物；其次要注意各种食物之间数量或比例搭配。高血压的发病率与食盐摄入量呈正相关，从预防高血压的角度应注意适当控制食盐的摄入量6g/日。

灵芝—调节“三高”

自古以来，灵芝便是神奇的中草药，《本草纲目》记载灵芝“苦、平、无毒、益心气、入心充血、助心充脉、安神、益肺气。补中、增智慧、好颜色、利关节、坚筋骨、祛痰、健骨、行血”。点我进入商城购买

福建中医药大学的杜建教授在《仙芝元气说》中提及，灵芝可入五脏，补益五脏之气，无论心、肺、肝、脾、肾脏哪一脏虚弱，均可服用。

1、防治高血压病

由北京大学医学出版社出版的《灵芝：从神奇到科学》（林志彬编著）一书中，指出，灵芝可防治高血压病。点我进入商城购买

国内外的一些临床研究均证明，灵芝制剂能降低高血压病患者的血压并改善患者的症状。此外，灵芝与降压药之间有协同作用，可增强降压药的疗效。

灵芝为什么能调降血压？一方面灵芝多糖能保护血管壁的内皮细胞，使其得以发挥正常的功能，让血管适时放松。另一个因素则与灵芝三抑制”血管紧张素转化酶”的活性有关。这个由肾脏分泌的酶会让血管收缩，造成血压上升，而灵芝能调节它的活性。

2、灵芝调节血脂

灵芝，堪称尽心尽责的血管“清洁工”，不仅能降血压，亦可调节血脂。灵芝三萜可以调节肝脏合成的量，多糖则可减少肠道吸收的量，双管齐下的作用，有如为调控血脂买了双重保障。点我进入商城购买

3、灵芝防治糖尿病

初步的临床报告发现，灵芝制剂可降低部分糖尿病患者的血糖，还可增强降血糖药的降血糖作用。由于灵芝还可调节血脂，降低全血黏度和血浆黏度，可使心脑血管疾病患者的血液流变学障碍改善，因此在降血糖的同时，有可能延缓糖尿病血管病变的发生。点我进入商城购买

参考资料：

1、百度文库，《心血管疾病的危害》，-01-25；

2、百度文库，《高血压的预防保健知识》，-04-07；