经常有人把这些词挂在嘴边‘养生？还没老呢，等等吧！补充营养，又没病，等等吧！吃灵芝，看别人有没有效果，等等吧！.....

成功可以等、机会可以等、但健康怎么能一拖再拖？

请记住、车想开得久，就必须保养！

40岁想要30岁的精力，25岁就要保养！

35岁想要25岁的风韵，25岁就要开始保养！

血管堵到70%你才感觉到痛，肝脏要见医生了才知道危险了......

50岁不想病床上过，越早养生越好！

健康别一等再等，吃灵芝别一拖再拖

你知道吗？男人30开始老，女人25走向衰！

男人30，开始走下坡路

1、从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右；

2、一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高；

3、30岁的男人，工作压力很大，家庭也有很多琐事，导致经常失眠；

4、据调查，男人冲动的次数会随着年龄的增长而减少。

女人25开始走下坡

1、细纹、表情纹增多。大家照一下镜子，看看嘴角、眼周、还有颈部，是不是已经有一些细纹的痕迹了呢。

2、肤色暗沉。随着年龄的增长，新陈代谢的速度开始放缓，新生细胞减少，所以皮肤表面的死皮细胞脱落地不及时，皮肤就会显得暗淡、粗糙。

1、加速人体新陈代谢，有益排毒燃脂；

2、提高睡眠质量，延缓衰老；

3、有助于美容养颜，抗氧化，平衡内分泌；

灵芝多重保养，男人别等！

1、灵芝有助于改善睡眠，帮助你抗疲劳；

2、灵芝通过人体下丘脑，调节人体内分泌系统。内分泌系统改善，有助于全面提升人体各器官的功能，促进人体更好地吸收与新陈代谢；

3、灵芝有助于降低血清胆固醇水平，预防动脉硬化；

4、灵芝中含丰富的氨基酸，矿物质，维生素，全面提高人体免疫力；

5、灵芝中的灵芝多糖可以清除自由基，过氧化物，减少细胞损伤，延缓机体衰老；

健康不能等，吃灵芝更别等！病痛对谁都一样公平，健康是你的，谁都拿不走。宁愿提前花99块钱养生，也不要等到花医院！

近年来，红红火火的内调神器——灵芝，受到越来越多的人喜爱。作为中医药宝库中的珍品，灵芝具有扶正固本，延年益寿之功效。不仅中国人崇拜它，就连日本人、美国人也对这个神奇的东方“仙草”十分青睐。

灵芝到底灵在哪里呢？

年，《中华人民共和国药典》将灵芝纳入其中，使其成为法定中药材；年，灵芝又被收录到美国药典，成为首批进入美国国家药典的中草药之一。灵芝无毒副作用，是可用于保健食品的真菌菌种，是可以药食两用的中华瑰宝。

灵芝到底为何能传承千年，且风靡中外？现代又有哪些人群需服用灵芝呢？

中医认为，赤灵芝入五脏，补益全身之气，灵芝对人体有益的成分有数百种，主要是甾醇类、生物碱、氨基酸多肽等物质，其中的多糖体、核苷类、三帖类是灵芝仙草的“灵魂”。此外，还有对人体有益的锌、锰、铁、锗等微量元素。

看看这些有效活性成分是如何针对不同人群大显身手的。

1、抑制肿瘤

现代医学表明，自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。

灵芝所含有的多糖肽类、三萜类对多种肿瘤具有抑制作用。它可通过促进白细胞介素-2的生成，提升单核巨噬细胞的吞噬功能，从而提升人体免疫功能，增强抗癌能力。

灵芝多糖具有免疫调节、抗肿瘤、降血糖、抗氧化作用等多种药理作用，是个不可多得的“全能王”。

美国一位生物学家曾预言：“21世纪必将是多糖生命科学的时代。”灵芝不火，天理难容！

2、保肝解毒

灵芝自古被认为是养肝的上品，《本草纲目》记载，“灵芝明目、补肝气、安精魂”。灵芝三萜类化合物是灵芝保肝作用的重要有效成分，其保肝能力与抗氧化作用密切相关。

老人们常说“养肝就是养命”，肝不好，未老先倒。尤其是压力山大的白领，还有爱生气，肝火旺的小伙伴们，要注意保肝护肝哦。

3、调节血脂血糖，保护心血管

灵芝孢子粉的三萜类化合物和多糖含量比较丰富，而萜类物质和多糖均有一定的降脂作用。

核苷能降低血液黏度，提高血液供氧能力和加速血液微循环，并可镇静、降低血清胆固醇，消除动脉粥样硬化。

血管有多长寿，决定了生命有多长寿。所以，好好呵护我们的血管吧。

4、改善睡眠

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，然而随着年纪的增长，睡眠时间越来越少，尤其是老年人，深度睡眠时间少，失眠率高。

灵芝多糖等成分对神经系统具有镇静、镇痛的作用，能有效提升睡眠质量。吃好，睡饱，心情好，这才是像样的晚年生活嘛。

5、抗衰老

“驻颜有术”还是灵芝好

《本草纲目》记载灵芝“久服轻身不老”，灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效，可显著清除机体产生的自由基，防止组织的过氧化，保护细胞，延缓细胞衰老。

不仅如此，灵芝还有平喘、止咳、祛痰及治疗慢性气管炎等其他“技能”哦。常服用灵芝的人通常正气旺盛，五脏安康，精力充沛。尤其高血压、高血脂、睡眠差、肝功能有问题、免疫力差、患呼吸系统疾病等人群，灵芝会让你收获惊喜。

最后，还是要再提醒一下大家，灵芝的精华都在孢子粉里，要吃就要吃破壁率高的，这样才更容易被人体吸收哦。