—以下部分内容摘《中国中药》杂志，略有增减—

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一、扶正固本的仙草

灵芝是我国古老的药食品，从东汉的《神农本草经》到明代的《本草纲目》，灵芝一直被推崇了两千多年，因其独特的功效被称"东方灵芝仙草”。

古代东方人，尤其是中国人，都把灵芝誉为能起死回生的“灵丹妙药”，能辅助医治百病的“仙草”。

几千年来，始终对灵芝有极高的推崇，几乎达到神话的境地，公元前的许多著作都有对灵芝的记载，《山海经》上就有炎帝的小女儿“瑶姬”精魂化为灵芝的神话故事。

二千年前的《神农本草经》是中国最早的药学著作，它把灵芝归入上品，即有效而无毒的好药。

明朝李时珍的《本草纲目》称灵芝能“主耳聋、利关节，保神，益心气，补中，增智慧，益精气，坚筋骨，好颜色”，“疗虚劳，治痔”，久服“轻身不老延年”。

祖国医学坚信灵芝具有“扶正固本”作用。神话传说中，白娘子盗灵芝救许仙，更是妇孺皆知。

二、灵芝与孢子粉

灵芝品种在我国有多种，全世界有多种。灵芝的外形呈伞状，菌盖呈肾形、半圆形或马蹄形，也有其他不规则形状，从出蕾到成熟一般需要50~60天。

灵芝对整个生长过程要求非常苛刻，有四大要素至关重要，一是温度、二是湿度、三是通风、四是光照。

目前我国灵芝的开发主要以赤芝为研究对象。我国野生灵芝分布广泛，但近几年逐渐减少，人工模仿野生培养的灵芝主要分布在山东、安徽、吉林、江西、福建、浙江、河南等一带较多。

灵芝孢子粉是灵芝成熟采收前期从腹部弹射释放出来的灵芝精华，俗称灵芝的种子。其药效成份比灵芝高75倍，产量极少且采集十分困难。

赤灵芝孢子粉呈棕色或褐色，凭人们的肉眼根本看不清它的形态，只是看到细粉末，其实每个孢子都是一个个独立完整的整体，用放大0倍电子显微镜才能看清它的个体形状，呈卵形，壁双层坚硬，内壁有小刺，表面有许多小凹坑及小孔，形体极细小，直径仅6微米(一微米为千分之一毫米)、孢子内有及小油滴，它就是人们所说的孢子油。

人们服用孢子粉吸收利用率很低，孢子周边小孔在人体内酶的作用下，一般吸收率20%~30%，经水煮服用利用率也不超过40%，理论上讲若加工破壁后人体就能完全吸收利用。

三、灵芝孢子粉适宜人群

（摘自中医院张天鹏副主任医师）适合吃灵芝孢子粉的人群有以下几种：

1、恶性肿瘤的患者，这样的患者免疫力普遍比较弱，而且还会应用放疗、化疗等治疗手段，会导致人体的抵抗力的下降。

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