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在我们身边有这样一群人——体质较弱、三天两头不舒服、季节性疾病高发时总是第一个中招，殊不知，这是免疫力低下发出的预警。

免疫力好比驻扎在身体里的军队，会对外界入侵的病毒、细菌加以识别，必要时与之“作战”。小伤口、普通感冒过一段时间能“不治而愈”，就与免疫系统功能密切相关。

需注意的是，免疫系统讲究“平衡”，并不是说免疫力越强越好，若身体抵抗外界侵扰的能力过高，可能会诱发自身免疫性疾病，如类风湿、红斑狼疮等。

免疫力为健康筑起了一道防护墙，但这道“墙”并非坚不可摧，除了遗传因素之外，还要警惕3大敌人对它的伤害。

年龄　人体免疫力会随着年龄发生变化，一般来说，婴儿出生后3~6个月免疫力最弱；到了青春期，免疫系统快速发育，在25岁左右达到顶峰；30岁后，人体免疫力开始走下坡路，如此时作息不规律、营养跟不上，免疫系统就会出问题，诱发多种疾病；65岁以后，免疫力又下了一个台阶，建议有慢性病及长期卧床的老人，遵医嘱接种相关疫苗。

药物　滥用药物会扰乱免疫系统功能，尤其是免疫球蛋白、抗生素、激素类药物，需在医生指导下使用。

坏习惯　“睡眠不足、营养不良、缺乏运动等坏习惯，会大大削弱免疫系统功能。此外，心情抑郁、压力过大等对免疫系统的影响同样不容小觑。

灵芝是中国中医药学宝库中的一颗明珠，作为药物应用已有悠久的历史，古代许多医学专著对其均有记载和描述。《神农本草经》将灵芝列为上药，谓其“久服轻身不老……”。《本草纲目》中记载，“灵芝性平、味苦、无毒，主治胸中结、益心气、补中，增智慧……久服轻身不老，延年神仙。”

现代科学研究表明，灵芝的药理成分非常丰富，所治病种涉及心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统，尤其对肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用十分显著。

灵芝孢子作为灵芝的“种子”，含有多糖、三萜、甾醇等十几种不同类型的化合物，包括多种不同结构的三萜类成分，其活性成分含量远远高于灵芝子实体，在提高免疫力、扶正固本等方面具有更优质的效果。

一保肝

灵芝孢子粉中富含灵芝酸、赤芝孢子酸A等能提高肝脏的解毒和再生能力，可以加强肝脏藏血、代谢、解毒、疏泄等功能，在减轻酒精、化学药物（毒物）等对肝脏损伤上，表现突出；对于肝病人群，破壁灵芝孢子粉可增加患者对肝炎病毒的耐受性，提高肝脏细胞的解毒功能，改善头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，有效改善肝功能；可用于慢性肝炎、病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水等。

二抗

01抗衰老

灵芝孢子粉中的有效成分灵芝多糖能够有效抑制自由基的形成，抗氧化、抗衰老，还能增加皮肤原有胶原蛋白，有效促进透明质酸的形成，让肌肤保持水嫩润华，保持最佳状态。

灵芝多糖还可以提高肝脏、骨髓、血液合成DHA、RNA和蛋白质的能力，并可以增加细胞的分裂代数，从而延缓机体的衰老，同时，它还能增加皮肤细胞抗氧化酶活力，抑制脂质过氧化的发生，能有效的保护皮肤角质层，防止皮肤细胞角质层增厚，同时还具有抗皱、消炎、嫩肤、消除色斑、洁肤增白等功能。

02抗过敏

专家表示，过敏体质是可以通过服用灵芝孢子粉来改善的。因为破壁灵芝孢子粉可阻断过敏反应介质的释放，由此来防止过敏反应的发生。对于过敏体质的人，通常身体内的组织胺值相对要比常人较高，灵芝孢子粉可以明显抑制绵羊红细胞引起的迟发型过敏反应，能抑制组织胺的游离，同时还能增加细胞性的免疫功能。

据研究表明，灵芝破壁孢子粉还能抑制亢进的免疫水平，当机体受某种抗原侵袭导致免疫功能亢进，产生各种变态反应或免疫性病理损害时，可以保持机体自身的稳定。

三调

01调节免疫力

现代医学研究发现，灵芝孢子粉内含丰富的灵芝三萜和多糖等有效成分，长期服用不仅可以补充人体必要的营养物质，还可以调理全身各系统机能，达到扶正固本，增强体质，提高免疫力，保持身体稳态健康的效果。

灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增强人体对各种疾病的抵抗能力。

02调心脑血管

灵芝孢子粉能有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给；灵芝孢子粉可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。还可改善微循环，阻止血小板聚集。

坚持服用，能明显降低冠心病、糖尿病、脑血管病异常增高的血清胆固醇、甘油三脂、β-脂蛋白，起到净化血液、软化血管、防止血栓形成的作用，进而达到预防和减轻冠心病、心绞痛，各种心律失常以及脑血管病的症状。

03调睡眠

灵芝孢子粉中的“腺苷”，对人的中枢神经系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深睡眠，减少体内自由基的堆积。据报道，灵芝原药材及其制剂对失眠的有效率高达90%左右。传统医学也称灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。

现代医学证实，灵芝孢子粉对神经衰弱、失眠有显著效果，能有效调节中枢神经系统，镇静安神作用更为明显。

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