女性长期吃灵芝孢子粉可有效缓解更年期症状？

更年期综合症是更年期妇女常见的生理现象，主要是由于卵巢功能减退，体内雌激素水平降低，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素如促黄体素、促卵泡激素，并出现自主神经功能和免疫功能紊乱，从而产生一系列程度不等的症状，如面部潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定、易激动、注意力难于集中、月经紊乱、水肿、抵抗力降低等。

值得提出的是，男性也有更年期，其症状与女性更年期综合征出现的症状十分相似，可见乏力、失眠、食欲减退、缺氧、全身潮热、出汗、心悸、健忘、易激动、抑郁、性欲降低、阳痿等症状。

女人长期吃灵芝孢子粉对更年期综合征的作用机制

1、药理研究表明，灵芝孢子粉无雌（雄）激素样作用，其对更年期综合征的疗效并非是它含有雌（雄）激素类成分，因此不会引起任何不良反应。

2、大鼠试验表明，灵芝孢子粉改善女性更年期症候群的疗效与其调节性腺内分泌紊乱、恢复其稳态调节有关。灵芝孢子粉能调节内分泌系统，调节松果腺、黄体及卵巢的功能，对生殖系统的内分泌失调有显著的功效。灵芝孢子粉参与性腺的调节及代谢，可避免提早的更年期。

3、灵芝孢子粉能调节神经系统，灵芝酸等有安神、镇静、镇痛、解抑郁的作用，有助改善更年期失眠、头晕、头痛、抑郁、植物神经紊乱等问题。

4、灵芝孢子粉具有整体的调理效果，能提高免疫力，促进新陈代谢、改善血液循环，增强更年期女性体质，改善心慌、潮热、出汗、腰酸腿痛等不适症状，对防治各种妇科炎症有独特的功效。

5、临床证实，灵芝孢子粉治疗功能性子宫出血不仅止血效果好，而且对改善症状、纠正贫血、滋补强壮、调节月经周期都有良好的作用。

6、灵芝孢子粉中的麦角甾醇是维生素D源，人体皮肤内含有维生素D3的前体脱氢胆固醇；两者经紫外线照射后转变为维生素D3与维生素D2，能促进钙的吸收，调节钙、磷代谢。此外，灵芝酸、有机锗等有降胆固醇，调节血脂的作用，因此，灵芝孢子粉能帮助降低绝经后期骨质疏松症、心血管疾病、老年性痴呆症等发生几率。

7、灵芝孢子粉入五脏经络，补益心、肝、脾、肺、肾五脏，扶正固本，平衡阴阳。它通过调节神经--内分泌--免疫系统，使其恢复稳态正常。

小结：

虽然更年期躲不过，但是更年期脾气暴躁我们可以选择拒绝。除了适当的放松心情，保持乐观、开朗的心态之外，长期吃灵芝孢子粉，帮助平稳度过更年期！对更年期综合征的提早预防则更胜一筹！

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