灵芝孢子粉的功效非常强大，同时它的食用方法也比较多样化，常见的吃法就有泡水、煮水、泡酒、煲汤等。那么针对不同的人群，灵芝孢子粉怎么吃效果最好呢？

接下来本文将详细介绍灵芝孢子粉的正确吃法和用量。

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最佳灵芝吃法

温开水冲服

因为灵芝孢子粉已经破壁，即使是直接食用，也可以被身体所吸收，所以不用再煎煮，可以用70度的温开水冲服，药用价值更高一些。

直接干吃

不喜欢用温开水冲服灵芝孢子粉，也可以选择直接干吃的方法，每天空腹食用这种保健品，也可以很好的吸收灵芝孢子粉中的营养，有利于身体健康。

煮粥做汤

有煲汤习惯的人，可以在煲制排骨汤、乌鸡汤、猪骨汤的时候，加入一些灵芝孢子粉，制成灵芝排骨汤等；也可以在煮大米粥的时候，加入一些灵芝孢子粉，制成灵芝粥等，会让粥汤更有营养，坚持食用可以起到很好的养生保健作用。

黄地灵芝

灵芝孢子粉

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