立秋过后，又到了贴膘的季节，俗话说：“秋冬进补，来年打老虎。”

具有增强机体免疫力,抑制肿瘤,保护肝损伤,辐射防护作用的灵芝孢子粉，是一个不错的选择。

灵芝孢子粉的来处

灵芝孢子粉并不是由灵芝打磨的粉状物质，而是灵芝生长成熟时期，从灵芝菌盖中弹射出来的一种生殖细胞，每个灵芝孢子只有4-6微米，极其微小，肉眼可以看到灵芝表面常常有一层类似“灰尘”的物质，这就是灵芝孢子粉。

“青出于蓝而胜于蓝”

虽然灵芝孢子粉体型微小，但却凝聚了灵芝所有精华，包含灵芝全部的营养物质，且含量更胜一筹，正所谓“浓缩就是精华”。

灵芝破壁孢子粉的适宜人群

1.肿瘤患者、手术后患者；

2.身体虚弱，免疫力低下、容易患病者；体弱多病、大病初愈者。

3.长期处于亚健康状态，精神不振者；

4.工作压力大，脑力繁重而导致神经衰弱、失眠、工作效率低下者；

5.长期接触电脑、X光射线等各种辐射源者；

6.思虑过度、心神失养、夜睡不佳，体力及记忆功能退化者。

7.患有各种慢性病，需要长期服药治疗者，如心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者。

8.需要进补、延缓衰老、美容养颜的成年群体。

食用的注意事项

食用灵芝孢子粉一定要选择破壁孢子粉，灵芝孢子粉的外层有两层非常坚硬的“城墙”，营养成分也被这两层“城墙”给死死包裹着，只有把这两层外壁打开，有效成分才能最大程度地释出。选择破壁灵芝孢子粉就是为了更好地让有效成分被人体吸收，发挥其作用。

用量

调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况，建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克。

服用时间

为了更好吸收，空腹服用，建议在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝粉，可以达到保肝醒酒的作用。

水温也要注意

刚烧开一百度的水，对于灵芝粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是用温水冲泡，85°--90°之间的水温最适合。

温馨提示：秋冬进补虽好，也不可过度哦。特别心脑血管疾病人群，更应注意高脂肪肉类与蔬菜、水果的搭配食用，应做到饮食营养均衡、全面，才能让身体更健康！

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