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灵芝怎么个吃法、才是最好的？

于振宣教授趣谈了灵芝的几个吃法。中医院专家、中华老人文化促进会传统医学委员会常务理事、于振宣教授与大家分享了灵芝的主要吃法，包括泡茶、水煎、泡酒与喝灵芝孢子粉。在“两泡”当中，他更为倾向于灵芝酒。对蔻蔻说，常喝灵芝酒，心布于表，容颜会越来越姣好。视频中的灵芝孢子粉收集，也是个奇观。仙草灵芝宜药宜食，具体怎么吃，是因人而异、因材不同的。（1）入药。一味就能管很多方面，古时单味使用灵芝较多；也可以配合中药方剂，配合西药及放化疗，有增效和减缓副作用的神奇。（2）入膳。流传较广且操作的就是煲汤，鸡汤、鸭汤、骨头汤等等。灵芝子实体和灵芝孢子粉，都适合于泡茶、泡酒、水煎服。灵芝子实体泡茶，用的是切片，泡酒可以用整支。未破壁的灵芝孢子原粉，需要水煎服才能充分利用其有效成分；直接冲服，人体吸收率很低。破壁灵芝孢子粉，直接用稍低于80度的高温白开水冲服即可。将水先倒入透明的玻璃杯内，再剪开真空袋将粉倒入水面，能看到破壁灵芝孢子粉的快速下沉。用筷子多搅拌，到适口温度服用。真的、破壁率高的粉，杯中水面会漂浮一层油；会有沉淀或挂杯现象。灵芝的精加工产品目前主要是破壁灵芝孢子粉、灵芝口服液和灵芝孢子油。提供了因人而异的选择空间：日常养生保健，单服破壁灵芝孢子粉；亚健康明显或治病，孢子粉+口服液最佳；经济实力好、图方便，孢子粉+孢子油。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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