转自《灵芝科普》

灵芝在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节新陈代谢，将身体各系统功能调整至最佳状态，全面的提升人体健康，这是灵芝在促进健康方面独特而宝贵的作用。

据古籍《神农本草经》记载，灵芝位列“上品”，“扶正固本，久食，轻身不老，延年神仙”，其中赤芝“益心气，补中，增智慧，不忘”，具有所有灵芝品种中最好的保健功效。

1、灵芝孢子粉如何服用？

直接服用装有灵芝孢子粉的胶囊即可。因其是粉状的，所以也可从胶囊中倒出孢子粉，像冲咖啡一样的，用温开水冲服，苦但很方便。

冲泡注意事项：

1）泡水温最好选择60—70度左右的温开水，这样不会破坏灵芝中的活性成分。

2）灵芝孢子粉除了需要注意服用量，还要注意服用时间：对于想改善睡眠质量的患者，建议睡前半小时服用；日常养生保健可以在早饭前半小时服用，有利于肠胃充分吸收营养；有肠胃疾病的患者可以根据自身情况饭后服用。

2、吃灵芝孢子粉有忌口吗？

禁忌辛辣食物，少量饮酒，少吸烟；一般和中药不冲突（根据实际情况调整），建议：开始吃灵芝时不要停，随着身体越来越好，再逐渐减少用量。

3、灵芝粉孢子粉可以美容吗？

可以。《神农本草经》中记载：好颜色就是指吃灵芝后变漂亮。灵芝孢子粉还可当面膜，将粉冲的稍浓些，抹在脸上。可先做半边脸，对比效果：抹过灵芝的部分脸是上提的，皮肤紧致、光滑有光泽。

4、灵芝孢子粉都可以辅助治什么病？

灵芝并不确定专治疗哪种病，因为人不论哪方面有病都是阴阳气血不平衡！灵芝就是将不平衡的阴阳气血调节平衡，恢复到没生病以前的状态。固本培元，有病治病，无病强身健身。

5、吃灵芝破壁孢子粉后多久有效果？

根据人体体质不同，每天摄取的营养不同，吸收状况不同，所以存在个体差异：吃灵芝最快的有3天就有反应的，慢的有半个月的。

再者，人体细胞的新陈代谢时间约90-天，所以至少要喝3-6个月，且遵守一定的量，才能让细胞新陈代谢完整，体质得到调理。所以，哪怕是反应较慢的，这半年中也能看到自己的皮肤得到改善，身体素质有所改变，健康指数也有提高。

6、灵芝孢子粉粉都是哪类人群可以吃啊？

灵芝孢子粉是药食同源产品，老少皆宜。不过，服用之前最好还是先咨询医生，尤其是服用量方面。

7、灵芝孢子粉需要长期吃吗？

吃灵芝孢子粉不会形成依赖性。

吃一段时间灵芝孢子粉，身体调理好后可以逐渐减少用量。但坚持吃，一定是对健康有好处的。

8、吃灵芝孢子粉花费大吗？

先吃治疗量，调理好身体后改为保健量就行。医院看病住院比起来，花费应该是不算大的；关键是身体可少受最。

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