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人体的每个位置，都有不同的穴位，每个穴位也有着不同的作用。膝盖部位也充满了，很多的穴位，只要认准穴位，也能很轻松的缓解，膝关节方面的痛苦。下面就给大家介绍一下，按哪几个穴位对滑膜炎，有很好的缓解作用。

缓解膝关节问题，主要认准三个穴位，足三里、血海穴、委中穴。一个穴位一分钟，轮流按三次，会感觉到微微酸胀为佳。

1、足三里，可以用大大拇指或者中指按压，每次5到10分钟左右，会有酸胀和发热感。身体的气血不和或者阳气虚衰引起的问题，都可以通过足三里来调整，有防病抗衰的效果。

2、血海穴，按压的时候要注意，用拇指按压在血海穴上，用力按5秒左右，反复5次，就会有酸胀的感觉。血海穴的作用，主要有活血化瘀、理血调经的功效。

3、委中穴，按压时一压一松为1次，一般可连续按压20次左右。委中穴的解决关节腰背的重要穴位，对膝盖的疼痛有很好的缓解作用。

认准几个穴位，通过简单的按压，就会对膝关节问题，起到很好的缓解作用。可以对照着穴位图，能够更快的找准穴位，自己在家就可以操作，非常的简单有效。

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