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孕妇可以吃炸薯条吗

发布时间:2021/5/19 17:35:06   点击数:

  孕妇可以吃炸薯条吗?孕妇最好不要吃吃炸薯条。

  对于快餐中比较多的土豆泥、炸薯条,在加工过程中被氧化,破坏了大量的维生素C,使营养成分大大降低。而对于炸薯条来说,易增加脂肪的摄入量,而且炸薯条的油反复高温加热,产生聚合物,像有毒物质环状单聚合物是致癌物质,所以要尽量少吃。

  孕妇可以吃炸薯条吗?营养学家指出,吃薯类不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中最少的,每天多吃薯类,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉。但值得注意的是,薯类尤其是土豆,含有一种叫生物碱的有毒物质,人体摄入大量的生物碱,会引起中毒、恶心、腹泻等反应。

  这种有毒的化合物,通常多集中在土豆皮里,因此食用时一定要去皮,特别是要削净已变绿的皮。此外,发了芽的土豆更有毒,食用时一定要把芽和芽根挖掉,并放入清水中浸泡,炖煮时宜大火。

  另外,如果孕妇经常食用生物碱含量较高的薯类,蓄积在体内可能导致胎儿畸形。

  快餐中的薯条等油炸食物,在加工的过程中均会有不同程度的氧化,很多的营养成分会被破坏,而脂肪的含量则明显增加,这就容易损害母体健康。同时,炸薯条的油往往是反复使用,在高温的作用下很容易产生能够致癌的化学物质——丙烯酰胺聚合物,这种物质能够轻易进入胎儿幼嫩的大脑,对神经系统造成严重的损害。因此,孕妇应尽量少吃薯条等油炸食品,以免损害母婴健康。   

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