点击上方蓝字 　　肝脏是人体的代谢器官，很多体内的毒素最终都是经过肝脏的分解而逐渐排出的。因此中国古代医术中就有了秋冬季节护肝的理论。在这个季节中，人们要多吃一些银耳、梨、蜂蜜这样能够滋阴生津、健胃护肝的食物。而相反的，像辣椒这样辛辣的食物就要少吃，以免肝火过旺。

　　除此之外，在秋冬时节的水果选择上，要尽量选择一些酸味的水果。因为这些水果中往往都含有大量的维生素，对身体是非常好的。而对于口干舌燥、出现干咳情况的人来说，灵芝则是非常适用的一味补品，对于缓解秋天的干燥有着非常不错的效果。

品酒吃蟹，别忘了喝杯灵芝茶

　　此时正是大闸蟹肥美之时，然螃蟹虽然味美，却不是人人都能食用。这是因为螃蟹性凉，吃后容易加重体内寒气，引起或加重腹痛、腹泻或消化不良等症状。此外蟹肉和蟹黄中胆固醇较高，吃多了不易消化，会增加肝脏的代谢负担，尤其是晚秋之际人体阳气衰退更需保养，此时不妨多喝点温和的灵芝茶。

天冷记得添衣保暖