今天你的免疫力要经受考验

环境

与人类息息相关的土壤、水域、空气等受到严重破坏，日益增长的化学物质对生物和人的毒害，使得人类整体的免疫力受到损害。

年龄

人体衰老的一个明显特征就是免疫力功能衰退，老年人对外来抗原的免疫功能减弱，对突变的抗原监视功能降低，老年人易患感染性疾病、肿瘤及免疫缺陷症，同时老年人免疫功能衰退的另一个表现就是识别异己的能力降低，对一些自体成分的反应性异常增高，会产生多种抗体，容易患自身免疫性疾病。

生活习惯

现代人生存压力大、精神紧张、生活不规律、运动时间不足等因素，对人体的免疫系统带来一定负担，长此以往形成恶性循环，使人体的免疫力功能大大降低。

让灵芝给你免疫力充电

　　免疫系统是人体抵御病原菌侵犯最重要的保卫系统。这个系统由免疫器官、免疫细胞（淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞）以及免疫分子组成。

灵芝可以：

1.增强树突状细胞、单核吞噬细胞系、中性粒细胞与2.NK细胞功能

3.增强体液免疫功能

4.增强细胞免疫功能

5.促进免疫细胞因子的产生

6.延缓衰老所导致的免疫功能衰退

灵芝发挥免疫功能的药理机制

灵芝增强免疫力的功能就是其“扶正固本”作用，即加强机体的稳态调节能力，维持内环境稳定，首先是增强机体重要器官功能，如强心、保肝、促进造血、增强免疫功能等，其次是通过神经系统，内分泌系统和免疫系统的调节作用以及他们直径的相互调节，协调急停的功能活动，使之能适应内环境的变化，减轻各种治病因素对机体的损害，提高机体的抗病能力。

灵芝已经成为了我们的日常保健食材，也是大家养生、送礼的最佳选择。但在挑选灵芝的时候，大家也需要注意一定的禁忌，了解清楚灵芝真正的特性，合理的去选择灵芝，利用灵芝来促进身体健康。下面是关于挑选灵芝的几大误区，大家一定要避免。

误区一：野生灵芝比人工灵芝好？

其实并不是这样的。

虽然野生灵芝的种类有很多，但并不是每一种都是可以吃的。目前国家药典收入的就只有赤灵芝、紫灵芝两种。其次，野生灵芝是没有人工管理的，质量安全方面是无法百分百保障的，当你在野外发现有灵芝的时候，往往不是已经老化蜕变，就是已经被虫蛀了，有的甚至无法保证是否有重金属残留。而且虽然野生灵芝在老化的时候还没有被收集，孢子粉弹射后，营养价值慢慢的分化，这样的野生灵芝其实远没有一些人工灵芝高；部分有机灵芝、林下芝，其实都是非常不错的选择。

误区二：吃灵芝其实和吃灵芝孢子粉的作用都是一样的？

比如是有不一样的功效。

为什么呢？因为灵芝孢子粉是成熟灵芝菌盖弹射出来的种子，是灵芝的精华所在，每千克的灵芝，才可以收集到1千克的灵芝孢子粉，所以说对比起灵芝来说，灵芝孢子粉的稳定性是没有灵芝的强的。

误区三：灵芝是药，只有有病的人才吃？

当然不是这样的。

灵芝自古以来就是名贵的滋补中药材，在许多古代医书上就是上上品，不仅仅是治疗疾病的食材，更是养生的好食材，药食兼用。因此，灵芝不仅仅用于是一般的药物，而且它还具有扶正固本的功效，对我们人体是没有任何的副作用的。也就是说，吃灵芝“有病治病，无病强身”，且适合长期服用。

误区四：灵芝是适合老年人吃的，我年轻，我用不着？

灵芝无任何毒副作用，适合人群并不是老年人，年轻人也在适合人群内哦。

灵芝的药理作用是非常广泛的，所涉及的人群包括老、少、妇、孺。其实，对于亚健康人群来说，往往都是非常适合吃灵芝的，而往往亚健康的高发人群就是年轻了。灵芝在改善亚健康，如失眠、疲惫、乏力、食欲不振等。年轻吃灵芝，可以促进机体器官功能正常化，而且还可以帮助达到扶正固本的功效，是非常不错的延年益寿的养生能手。

误区五：灵芝是贵价药材，一般人都吃不起？

其实，对于健康而言，灵芝的消费真的不高，属于是滋补品中中等价格范围。

就拿林下芝来说吧，每斤价格在-元，每天吃3-5克，并且间隔3个月吃一次，这样算下来的话，每天养生费用也就是10多块钱。纯正的灵芝，对比起冬虫夏草来说，其实价格往往在十分之一下，重要的是灵芝的养生功效不输冬虫夏草，甚至有更出色的方面，所以大家并不要认为灵芝是天价药材，是一般人都吃不起的。面对价格低廉的便宜灵芝，大家一定要认真的分辨其中真假。

误区六：灵芝吃了马上就有作用？

准确的来说，是不确定的。

吃灵芝是否有效果作用，那么这完全是看每个人的体质吸收的，所以见效的时间快慢也是因人而异。有的身体吸收能力好的话，那么很多都是连续吃几天就可以体会到其中效果；而有的则需要数个月，效果各不相同。不过，大家在吃灵芝的时候，一定要记得长期坚持服用，不要想起来就吃，不想起来就不吃，如果是这样的话，哪怕你吃一辈子的灵芝，都是无法达到效果的。

以上就是关于挑选灵芝的几大误区介绍了，大家看完以后，心里一定要先了解清楚吃灵芝的几个误区，避免触犯，这样的话才真正的利用灵芝来达到养生保健、治疗疾病的功效哦。

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