孕妇可以吃咸肉吗
孕妇应慎吃咸肉。咸肉的脂肪率十分高，从净重上看，克咸肉中脂肪率达到50%;值得一提的是，咸肉还带有非常总数的胆固醇――每克含胆固醇mg，比生猪肉要高50%!许多直接证据说明，饱和脂肪酸和胆固醇更是造成高血脂的“风险源”。次之，咸肉营养成分损害多。在制作过程中，肉中许多维他命和营养元素等基本上丧失殆尽，如维生素b21.维生素b22.维生素b3、维他命C等成分均为零。可以说，咸肉是一种“双向营养成分失调”的食材。
此外咸肉是腌渍食品，里边带有很多盐，因此不可以每餐都吃;那样超出身体每日摄取的较大食盐量;
因此作为调整日常生活的一个食谱;咸肉带有很多亚硝酸钠，是关键的致癌物。
以便本身和孩子健康，孕妇還是少吃咸肉比较好。
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