灵芝孢子粉是一款营养价值非常高的滋补品,如果使用恰当,不但可以预防一些疾病,还可以改善我们的体质,提高身体免疫力,但仍有一些朋友不知道该如何正确食用灵芝孢子粉,没有感受到灵芝孢子粉真正的效果。今天就让我带大家一起来了解一下灵芝孢子粉的正确吃法与用量吧!

首先,我们平时喝灵芝孢子粉一定要选择温开水冲泡,不要高温冲泡,60°为宜,因为高温会破坏灵芝孢子粉的活性营养物,影响灵芝孢子粉的效果。如果觉得水温不好把握,也可以选择胶囊型灵芝孢子粉,这样对温度就没有特别的要求了。当然,选择干吃也是可以的,但是吸收可能没有以上两种方法溶解的那么好,效果差一点。

灵芝孢子粉的用量要尽量根据自身体质或病况而定,一般来说,如果是正常保健服用的话,一天2g就可以了,疾病调理人群需要2g以上,而肿瘤、放化疗人群则需要加大剂量,最好在4g以上。

灵芝孢子粉也不是任何时间都可以服用的,如果使用不当,有可能会给胃部造成不适,为了让我们更好的吸收,建议空腹食用,比如早上饭前半小时和晚上睡前半小时,可以让我们更好的吸收灵芝孢子粉的营养成分。

但是只掌握了灵芝孢子粉的正确吃法与用量就想要效果好是远远不够的。想要灵芝孢子粉效果好,除了正确吃法与用量外,还需要选到好的灵芝孢子粉产品,不然你吃法再正确,效果也是不够的。

由于目前灵芝孢子粉市场比较混乱,所以我们在选择灵芝孢子粉的时候一定要注意首选拥有蓝帽子标志的灵芝孢子粉,这是被我国食药监督局认可的,安全性非常有保障。然后在拥有蓝帽子基础上再去选择含量高的灵芝孢子粉,像我在吃的芝素堂破壁灵芝孢子粉就是面前市面上含量最高的一款了。

芝素堂破壁灵芝孢子粉我吃着效果确实不错,而且它没有任何添加剂、防腐剂等,买的放心,吃得放心。

对于灵芝孢子粉的正确吃法与用量我们已经了解清楚了,建议大家一定要合理使用,严格服用,这样才有益于我们身体健康。