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灵芝用于中老年保健时，一般用量较小，长期坚持服用，就会收到防病强身的功效。因年龄增长而降低的免疫功能恢复正常，可延缓衰老的进程，预防中老年的常见病、多发病。1、中年是人生的大好时光，比青少年成熟，比老年人强壮。但是，人过了30岁，身体的生理功能大约每年要减退0.8％。因此，如何提高免疫力，清理、排除体内沉积的毒素，清洁净化血液等，是中年人应给予充分重视的防病养生的必修课题。2、人到中年，一般都承担着繁重的工作任务及沉重的家庭负担，也就是在这个时候，机体已开始老化。特别是45～55岁，衰老过程加剧，一些重要器官开始老化，生理功能明显减退，体质和精力也逐渐衰退。中年人身体的这种衰退性变化，往往很难适应其承担繁重的社会工作和家庭负担的重任。3、在日常生活中，就有为数不少的中年人积劳成疾，甚至过早地夭亡。实践证明，让中年人了解自身机体的变化过程，就能增强自我养生的意识，掌握自我养生、防病治病的方法，从而增强其身体素质，延缓衰老的过程。这样他们就能有较旺盛的精力去完成社会和家庭赋予他们的任务，为人类做出更多的贡献。4、人到中年，由于青少年时期因保养不当而在体内埋下的病根，就可能陆续暴露或迸发出来。几十年的辛勤劳作，伤精费神，加上环境的污染，使有毒、有害物质长期沉积在五脏六腑和血液中，降低了体质和免疫抗病能力。5、异常细胞的裂变，为恶性肿瘤鸣锣开道......这一切都会使中年人遭受各种病魔的折腾和践踏。稍有疏忽，就可能造成英年早逝的可悲结局。可以说，中年时期，是人生预防、调理、保养的关键时期，切莫掉以轻心。6、中年人养生有两种途径，其一是生活起居、饮食及情绪的调理。比如，要学会劳逸结合、要学会自我调节情绪、要科学地调配膳食营养元素、坚持运动锻炼等。其二就是利用天然功物来调整机体生理活动和预防疾病。7、人体内有天生的抵抗能力，对外来的有机物有分解功能，当合成功物尽了功效之后，就会被身体分解成各种化学氧化物和其他中间产物。这些化学氧化物和中间产物有的会被人体排于体外，有的却残留于体内,日积月累。就会分布于人体的血液、肌肉、头脑等细胞之中，人到中年，这种残渍余秽已经是很多的了。8、有人说：“万病皆由血栓引。”血液不停地把氧气和营养成分传递到人体的各个角落。提供人体新陈代谢活动时所需的能量和物质。没有它，生命就会停止。人到中年后，血液变浓、变稠、变暗。9、这正是由于淤积了许多过量的脂肪类、胆固醇类及其他有毒物质之故。由此，久而久之，血液的浓稠导致血管壁变厚硬化，血管空间变小，血液流通不畅，血栓微粒凝结等，因而引发成高血压、血管粥样硬化、心肌梗死、冠心病，甚至脑中风等一系列致命的疾病。10、灵芝是属食用类的真菌，可以抵抗公害物质的毒害，具有恢复被公害侵害脏器机能的功用，这种功用就是灵芝特有的解毒、提高自身免疫力、降血脂和恢复机体生命力的结果。灵芝自古贵为上药之冠，千百年来人体实际经验证明多食久食不但不伤身，更能使人体“自然疗能”维持在最佳状态，用法与用量上，少量可预防未病；适量可改善已病；大量可挽救末病。

灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，调节血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。

可能很多朋友不明白灵芝孢子粉是什么东西，会误以为是灵芝粉，灵芝孢子粉其实是灵芝的种子，灵芝在生长发育的成熟期会喷粉，这种粉就是灵芝孢子粉，它是灵芝的精华所在，具有灵芝的遗传物质和功效，研究发现，它的功效是灵芝子实体的75倍。

▼灵芝孢子粉的8大适宜人群

1、免疫力低下者

灵芝孢子粉可激活并增强机体巨噬细胞功能，对人体免疫系统有促进作用，有效增强人体抗病毒以及抗感染的能力。

2、肿瘤患者

灵芝孢子粉中的灵芝多糖肽、三萜类灵芝酸、有机锗和硒元素等有效成分能破坏癌细胞端粒酶，切断肿瘤细胞分裂繁殖的恶性循环，改善各种癌症症状，减少放、化疗引起的毒副反应。

3、肝炎患者

灵芝孢子粉中的灵芝酸能提高肝脏的解毒和再生能力，可明显改善各类型病毒性肝炎、中毒性肝炎、脂肪肝的症状和体征，促进肝功能恢复正常。

4、心脑血管疾病患者

灵芝孢子粉能有效扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量、改善心肌微循环，增强心肌供养、改善末梢血管的动脉硬化。可用于冠心病、心绞痛的预防和辅助治疗。此外，对于高血脂患者，还可有效降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三酯的含量。

5、糖尿病患者

灵芝孢子粉可通过调节内分泌系统，提高血液胰岛素水平，促进组织末梢对糖的充分利用，起到调节血糖的作用。

6、思虑过度，夜睡不佳者

灵芝孢子粉对失眠、多梦、头痛、头晕、心悸等神经衰弱症状以及过度疲劳有明显的改善。

7、肠胃功能失调人群

灵芝孢子粉可理顺消化系统，增强吸收，增进食欲，对消化不良、厌食、便秘等各种肠胃功能失调有良好效果。

▼灵芝孢子粉的经典搭配

1、西洋参粉+黄芪粉+灵芝孢子粉

效用分析：西洋参生津润燥；黄芪补肺气、实卫固表；灵芝益气止咳平喘。三者合用补肺气、润肺燥、止咳平喘、增强机体抵抗力。

2、灵芝孢子粉+蜂蜜

效用分析：蜂蜜具有补中益气，安五脏，调和百药，清热解毒，润燥滋阴，安神养心的功效。与灵芝孢子粉一起服用，美容又改善睡眠，还能增强机体免疫力。

▼服用灵芝孢子粉的注意事项

1、不能与抗生素同时服用，建议间隔1个小时；

2、高温会破坏灵芝破壁孢子粉活性营养物，所以勿用开水冲饮，以60℃—70℃的温水为宜；

3、对灵芝类过敏者、手术前后一周的或正在大出血的病人不宜服用。

灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。灵芝孢子粉具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。其药用价值日益受到重视，研究发现灵芝孢子具有增强机体免疫力，辅助抑制肿瘤，保护肝损伤，辐射防护作用。

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