作者介绍：闫玉红，广东中医学院主任医师，医学博士、博士后，CCTV2《职场健康课》特邀专家，新华社《新华大健康》特邀专家

前段时间，我在CCTV做了科普分享—《脱发并非全是肾的错》，今天上了新浪微博热搜榜。可见脱发对现代年轻人造成了多大的困扰。是什么原因使得年轻一代都防不住脱发的“秃如其来”呢？今天就和大家聊聊这个话题。

图片来源：新浪微博

在临床中，我发现现代年轻人的脱发大多跟脾胃有关。脾胃是后天之本，气血生化之源，更是负担着身体的水液代谢这个重担，但熬夜、饮食不节等现代人不良的生活习惯，使得脾胃受损，水液一旦无法正常排出体外，滞停在体内，则会形成痰湿。当痰湿弥漫头皮，阻碍发根正常吸收营养，就会形成头发油腻、脱发等。

不想脱发一定要管住嘴

中医讲，脾为生痰之源。脾虚时，水液无法正常排出体外，滞停在体内，就成了“痰”。而饮食不节（饮食不节、饮食不洁、饮食偏嗜），是造成现代年轻人脾虚的主要原因。

1、饮食不节：指过饥过饱，或饥饱无常，而损害脾胃；

2、饮食不洁：指食物不干净或有毒食物，而导致脾胃损伤。

3、饮食偏嗜：指饮食喜欢偏于辛辣、或肥甘厚腻、或冰冻冷饮，都会损伤脾胃运化功能。

所以说痰湿型脱发的人，平时一定要注意饮食节制，注意饮食卫生，清淡饮食，少吃冷饮，顾护好脾胃才是解决痰湿型脱发的根本。

▌食疗方

黄芪有着补脾肺之气、利水除湿的功效，灵芝可养生安神、补血生发的功效，两者搭配一起当茶饮用，既可以治脱发之标，还可以治脾虚之本，非常适合痰湿型脱发者食用。

芝芪茶

功效：健脾利水、补血生发

做法：

材料：灵芝10克、黄芪15克。

将灵芝与黄芪洗净，倒入锅中，加水，大火烧开后转小火煮15分钟即可，亦可泡茶饮用。

用法：痰湿型脱发者一周2-3次。湿气重者，可加陈皮5克同煮。

女性提醒：

?孕期禁用；

?经期慎用；

?哺乳期可用；

?增生、囊肿、肌瘤的女性可用。

来源：闫玉红女性健康

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