灵芝的食用方法有很多，其中灵芝泡水喝是最简单最有效的食用方法，那么灵芝泡水喝的功效是什么呢？

　　一、灵芝泡水喝的用法

　　1、灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克，用开水冲泡服用。每天冲服2－3袋，能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。

　　2、灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。

　　3、灵芝切成薄片，再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服，每日3--4克，能治疗宫颈癌、子宫出血等症。

　　4、灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。

　　二、灵芝的食用方法

　　灵芝虽然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖调味，根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法：

　　1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。

　　2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3~4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。

　　3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。

　　4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。

　　5、灵芝汤：灵芝克，羊肚菌克，白糖20克，水0毫升，煎煮至毫升即可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。

　　三、服用灵芝时应注意两点

　　1、内服研末或浸酒，每次2～3克。现代多改为片剂，每次3～4粒，每日3次，或用针剂，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因实验表明：大量则发生副作用，能使动物致死。

　　2、久服。若治病一般须1个月以上；若预防衰老，延年益寿，则应连服3个月以上，停药3个月，再服的间歇服药法，效果才佳。

　　四、哪些人适合吃灵芝

　　1、灵芝适宜神经衰弱、心悸头昏、夜寐不宁、失眠多梦者食用；

　　2、适宜高血压病、高脂血病、冠心病、心律不齐等心血管疾病患者食用；

　　3、适宜慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等慢性呼吸疾病患者食用；

　　4、适宜慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病等慢性疾病患者食用；

　　5、适宜体质虚弱、气血不足、白血球减少者及小儿特发性血小板减少性紫癜者食用

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让十三亿中国人像喝牛奶一样喝灵芝

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