人体是一个有机的整体。脾胃虚弱时，会通过身体其他部位的外在表现反映出来。

掌握自我诊断的方法，可以帮助我们及时了解脾胃的健康状况，从而从饮食、运动、心理等方面进行更有针对性的保健。

脾胃好不好，看脸就知道

3个症状暴露脾胃健康!

1、看脸色：脸色反映脾胃问题脸色是人体"健康状况"的一面镜子。

通过观察面部，可以观察脏腑、气血、皮毛、肌肉、肌肉、经络、精气的变化，对了解脾胃状况具有重要意义。

脸色变了：神情倦怠、面色苍白，这是脾胃虚弱的人症状，偶尔会有食欲不振的情况。

2、看鼻子：脾胃和鼻腔的左右两侧是反射区。

脾胃病发生时，相应部位会有反应。鼻头发红或是脾热，有头重的感觉，鼻头发黄且白是脾虚通常会有出汗多，疲乏的情况。

健康提示：就要从根本上解决。日常生活中，要少吃冷饮和甜食，不要吃太油腻的东西，以保持脾胃清爽。除了改变习惯，你还可以按摩三阴交穴和巨鹿穴来帮助改善。

3、看嘴唇：嘴唇颜色反映了脾胃的问题。

《黄帝内经》说："唇，脾之官也。"作为脾的外口，口是了解脾胃状况的重要窗口之一。通过观察患者的唇色是湿是干，唇形及异常变化，可以了解脾胃是健是病，以及致病因素的升降，致病因素的性质和部位，甚至疾病的发展变化。

食味与脾运有密切关系。正常的味觉取决于脾胃的运输功能。如果脾脏走运，就会出现无味、甜、苦、腻等不正常的感觉，从而影响食欲。

唇色发黄，有头晕的感觉是湿热存于肝脾，嘴唇经常干燥脱皮是脾热。

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