答案是:吃过的能吃别多吃,没吃过就先别吃。
螃蟹属于寒凉性食物,虽然不限制孕妇食用大闸蟹,而且螃蟹是高蛋白食物,孕妇可借助吃螃蟹来补充蛋白质,健康的孕妇吃螃蟹是没有问题的。但是,孕妇如果是过敏人群,那么吃螃蟹就很危险了。
一般每只螃蟹的蟹肉约占整只螃蟹重量的40%左右,一只克螃蟹的可食部分为克,而每克中的胆固醇含量一般为毫克。对于需要控制体重的孕妇来说,一只中等大小的螃蟹,胆固醇摄入量就已经达到甚至超过每日推荐摄入量。
贝壳类、螃蟹身上都会带有很多细菌、寄生虫,在挑选大闸蟹时,一定要挑活蟹,烹饪时,必须煮熟透了再吃。孕妇免疫能力下降,很容易感染细菌,从而引发腹痛腹泻等症状。
除过敏体质者,心血管疾病患者、痛风患者、肝、胆、肾病患者最好都不吃或少吃螃蟹。
孕妇孕期应该多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡肉、鱼肉、虾肉、豆制品,少吃肥肉、油腻食品,像冷饮之类的也尽量少吃,按照医生建议的饮食食谱调整自己的体重增长在10-12公斤左右,做到轻松的怀,轻松的生~~
产二科徐钊