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众所周知，比起年轻人，老年人更容易生病。那是因为随着年龄的增长，老年人身体的免疫力会逐渐下降，身体的各项机能也会逐渐衰竭，很多老年人非常容易感冒生病，就是因为其免疫力不足，难以抵挡细菌和病毒的入侵。很多老年人都患有高血压、高血脂症、糖尿病、等一些慢性疾病，其实都与身体自身的免疫力下降有关系，免疫力低下给很多老年人的生活造成了极大的不便，甚至还会出现影响生命安全的情况。因此，老年人想要维持健康的身体，提升自身的免疫力很重要！

老年人免疫力低下的几种表现：

1、轻度

头晕耳鸣、失眠多梦、消化不良、腰酸背痛、心慌气短、体虚多病。

2、重度

久咳多痰、手足畏寒、心烦易怒、尿频、便秘、性功能减退。

3、严重

手脚麻木、肺涩哮喘、易被感染、疾病缠身、久病不愈、带状疱疹。

老年人提升自己的免疫力，可以通过食补的方法。日常生活中，可以多进步一些补品，例如灵芝孢子油：

灵芝孢子油是通过超临界二氧化碳流体萃取技术从破壁的灵芝孢子中提取的油状脂质物，集成了灵芝孢子的多种活性成分。

灵芝孢子油内含有灵芝多糖，能够通过提高机体免疫力，使免疫细胞能在肿瘤发生早期把其杀死、吞噬。同时，灵芝多糖还能够提高血小板纤维蛋白的形成能力，大量的纤维蛋白能将早期的肿瘤肿块紧紧包裹，使它与外界隔绝，杜绝肿瘤的营养，从而使它长期处在休眠潜伏状态，抑制癌症的发生。

灵芝孢子油中还含有不饱和脂肪酸，能够有效预防血栓和动脉硬化,减少恶性胆固醇,降低血中的中性脂肪含量,防止脂肪肝，具有软化血管、净化血液、消除细胞自由基的作用，是老年人日常增强免疫力，减少慢性疾病发生的健康选择！

除了日常生活要服用增强免疫力的食品外，老年人为了增强体质，提高免疫力一定要进行适量的运动，运动可以增强身体的新陈代谢，增强体魄，增加抗体，从而抵御疾病的发生。

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