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近来后台有很多朋友问到灵芝孢子粉适合哪些人吃呀？到底怎么吃呀？到底是饭前吃还是饭后吃？等等，不要着急，现在芝老师为大家一一解答。相信长期食用灵芝孢子粉的人，都会说灵芝孢子粉的好，都会深深受益于灵芝的神奇。灵芝孢子粉性平，入心肝脾肺肾，五脏皆补，对于亚健康人群和肿瘤、“三高”、睡眠不好以及肝病病人等慢病患者来说，均有补益作用，可以起到提高免疫力、缓解病情、加快身体康复的作用。

灵芝孢子粉适合哪些人吃呢？

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第一类：健康人群

生活中，有很多人为了预防疾病，选择吃灵芝孢子粉。《本草纲目》中记载：灵芝味苦、平，无毒，益心气，活血，入心充血，助心充脉，安神，益肺气，补肝气，补中，增智慧，好颜色，利关节，坚筋骨，祛痰，健胃。

第二类：亚健康人群及高血脂、高血压人群

生活中，很多人都处于亚健康状态，尤其是长期从事脑力劳动、生活节奏快的人，身体会有许多不适症状，比如疲劳、乏力、失眠、内分泌失调、面色发黄或色斑沉积、经常感冒和发烧等。

第三类：肿瘤人群

由于灵芝孢子粉可以辅助放化疗，减少放化疗的副作用，提高患者身体免疫力，所以有很多肿瘤患者都在吃灵芝孢子粉。

第四类：肝病人群

生活中，很多人因为遗传、经常大量饮酒或者滥用药物等，导致患有慢性肝炎、病毒性肝炎、肝脏损害、肝功能障碍等肝病。

第五类：有良性肿瘤和结节的人群

对于子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等人群来说，服用灵芝孢子粉也可以帮助身体康复。所以说想要健康的朋友都可以吃起来。

灵芝孢子粉到底怎么吃？

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正常情况下，是按照你所购买的灵芝孢子粉的食用量和方法来。

食用方法建议：

1、高温破坏破壁灵芝孢子粉的活性成分，勿用开水，可以温水冲饮

2、肠胃不好、偶有不适者，请饭后冲饮

3、不宜与酸辣、刺激性及油炸食物同食，且少烟酒。

不过每个人的身体情况不一样，比如有的人既是肝病患者又是高血压患者，比如病情的严重程度不一样，这些情况下具体的吃法有区别。为了避免不必要的麻烦，建议在医生指导下正确服用。

灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃？

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一般药物大都在餐后服用，是因为空腹时有的药（如抗生素、止痛剂等），往往对胃粘膜有刺激或伤害，故饭后服用较安全，但灵芝无毒且为无副作用之药，可算是很安全的食品，空腹（餐前半个小时）食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。有少数胃病、十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用。因此，灵芝孢子粉可以说对人的健康是有很多好处的，但是灵芝孢子粉最好是在空腹的时候服用效果会更好，当然了对于那些空腹吃会引起不良反应的人来说可以改在餐后再食用。文章已于修改

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