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今年是双中伏，

这意味着超长待机版“三伏”

要持续到八月底，暑伏天里，中伏最热，

因此大家依然要注意防暑降温，养心健脾。

中医认为,心属火,夏亦属火。

盛夏季节,心气火旺，

人比较容易烦躁、发怒，脾气不好，

因此夏季养生重在养心。

夏天属阳，阳主外泄，所以汗多，

心阳虚的人汗多就会加重病情。

心阳虚的特点是心慌、胸闷、气短、自汗，

动后尤甚，畏寒肢冷。

西洋参、铁皮石斛、麦冬、五味子若干代茶饮

功效：用于气阴两亏，心悸气短，自汗多汗

夏天阳亢，心阴易耗。

心阴虚的特点是阴虚阳亢，

表现为五心烦热，咽干失眠

可用灵芝孢子粉每日冲服，灵芝，

善“治胸中结，溢心气”，

“入心生血，助心充脉”，安神，保神。

西洋参+枸杞子

功效：益气滋阴，补肝肾

西洋参+霍山铁皮石斛

功效：益气养阴，生津养胃，润肺益肾

提高免疫力，保肝养心，降血脂

适用于失眠，糖尿病，老年病患者

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