灵芝自古以来就有“仙草”、“瑞草”之称，古人也常把灵芝、石斛、冬虫夏草、雪莲、人参等称为中华仙草。那么，与其相关的灵芝粉、灵芝孢子粉和破壁灵芝孢子粉究竟又有什么不同呢？

下面我从它们三者的来源、作用、吸收、营养价值、食用方法等方面做一个详细的讲解。

有这方面疑惑的朋友们记得收藏，方便以后查阅

1在来源、作用及吸收方面：

灵芝：为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，经过粉碎加工之后称为灵芝粉。

灵芝粉粉碎后的灵芝

作用：其味甘、性平，归心、肺、肝、肾经，具有补气安神，止咳平喘的功能。

适用：常用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食等病症。

灵芝孢子粉：是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出极其微小的孢子，也即灵芝的种子。

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灵芝孢子一般只有5~8微米大小，在显微镜下放大后能够看到一颗颗椭圆形的孢子，集中起来后呈粉末状，所以称为灵芝孢子粉”

现代研究发现，灵芝的孢子中凝聚着灵芝的精华，是灵芝药理活性成分的主要来源。相比灵芝本身，孢子中的有效物质一般更容易被人体吸收，利用率较高。

破壁灵芝孢子粉：是经特殊的破壁技术处理之后的灵芝孢子粉。

灵芝孢子外壁结构比较特殊，在胃中很难自然分解，导致有效成分不容易被人体充分吸收利用。

因此灵芝孢子采集之后并不利于直接食用。

通过采用先进的破壁技术，提高其破壁率，使灵芝孢子完全破壁，最大程度地保留其有效活性成分。这就是人们常说的破壁灵芝孢子粉。高品质的破壁灵芝孢子粉多具有增强免疫力的保健功能。

2在营养价值方面：

（破壁）灵芝孢子粉的营养价值远高于灵芝（粉），其灵芝多糖和灵芝三萜等的含量均较后者要高，是灵芝的精华部分。常用于三高及免疫力低下的人群。

3在食用方面：

破壁灵芝孢子粉常用于直接冲服或装入空胶囊中用水送服；

灵芝（粉）服用时常用纱布包裹，熬粥、煲汤；或者取适量，用蜂蜜水冲服，还可以用来泡茶。

一般综合来看从营养价值、吸收、食用方便度来说

破壁灵芝孢子粉＞灵芝孢子粉＞灵芝粉

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