按照中医整体观念：“养形必资于食”。从本质上讲就是要借助养生食物才能达到精、气、神的美容极至。既然灵芝能“益心气，益脾气，补肝气，益肺气，益精气”，“久服”的结果当然是“好颜色”，就会从根本上提高所讲人的“精，气，神”，一个人只要“精，气，神”俱备，才可以达到真正美容的效果。

李时珍在《本草纲目》中就指出灵芝有“增智慧，好颜色”的论述。灵芝是一种具有抗皱、消炎、清除色斑、保护皮肤、并使头发增加光泽的美容佳品，对于皮肤保持年轻态有惊人的效果。中医认为，有其内，必形之于外，人的脸部气色受到精神与内脏功能的影响，如肝阳上亢的人面色萎黄，易上火，易怒，脾虚的人面色苍白，肾虚的人神情委靡。健康的肤色反映的是机体五脏六腑“精、气、神”的充盈；五脏六腑虚损，精气不足，不能容养肌肤，就会表现为面色无华，皮肤萎黄等，失去固有的光泽和弹性。灵芝具有调和五脏的功效，能够全面调养气血，恢复具有青春光泽的颜色，达到美容的效果。而灵芝的这种整体调整作用，无疑对机体的健康具有重要的意义，它不是简单的“增白抗皱”，而是真正意义上的“以内养外”。　现代医学认为，灵芝含有抑制黑色素的成分及多种对皮肤有益的微量元素等，这些成分能够通过减少人体自由基，加速细胞的再生，增加皮肤的厚度并增加胶原质，达到丰润皮肤、消除细纹与皱纹的效果。其中的多糖成分能够通过保持和调节皮肤水性，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻。灵芝还能通过改善微循环来达到滋补强身、养颜护肤的目的。灵芝促进毛细血管瓣的开放，导致微循环灌流量增加，改善人体血液循环，对改善和保护组织及脏器功能十分有利，机体的健康通过皮肤表现为肤色变白、透红、滑润而有光泽。很多女士开始都是半信半疑的服用一段灵芝后，才惊奇地发现：感冒少了，机体抵抗力增强了，皮肤由粗变细嫩了，粉刺不长了，黄褐斑逐步淡化了，人显得越来越精神了。

灵芝在美容养颜方面的效果及作用机理：灵芝主要是通过延缓肌体衰老、调节内分泌及代谢系统、消除自由基等作用达到美容驻颜的效果的。灵芝它具有养颜护肤之功效，能延缓衰老，能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻，并可抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使头发增加光泽等功效。专家总结灵芝美容有八大作用：消炎抗菌、预防粉刺、预防皮肤老化、预防皱纹、敛汗除臭、美化毛发、增加皮肤弹性、减少头皮屑等。