在这个不平凡的新年里，武汉首发的新型冠状病毒引发的肺炎揪住了全国人民的心。每日看着官方公布的肺炎疫情最新动态数据持续上涨，看着“新增确诊”、“新增疑似”、“新增死亡”这样的字眼，全国人民的心都提到了嗓子眼。这场无声的战役何时能够结束？我们在这场战役中，又能够做些什么？

面对病毒，我们能力有限！作为社会群体的一份子，我们所能做的最大的贡献，就是保护好自己！“戴口罩，勤洗手，少出门，不聚餐”，在这些日子里，已经算得上是老生常谈了。然而这病毒依旧是防不胜防，国家卫生健康委专家组成员蒋荣猛说，病毒污染以后，在光滑物体表面可以存活数小时，温度、湿度合适的话可以存活5天。

在日前，广州市疾控中心在一名确诊患者家中的门把手上发现了新型冠状病毒的核酸。所以，在这防不胜防的情况下，在做好防范措施的同时，我们的首要任务，应该是要增强自己的免疫力！真正能够对抗这个病毒的，是人自身的免疫系统。现在还没有特效药物，那么唯一能够依靠的就是免疫系统。调查发现，大约有5%的人能够抵抗艾滋病毒，也就是说他们血液里找到了HIV病毒，可没有任何症状产生。为什么这些少数人，他们能够抵抗各类疾病？那是因为他们有比其他人更强的抵抗能力，在医学上，我们称之为免疫力。

现代人很相信化学药品，认为只有化学药品才能治疗疾病，但是，我们忽略了自己的抵抗力。

上海医疗救治专家组组长、医院感染科主任张文宏在接受第一财经采访时提到：真正把病毒清除的就是人自身的免疫系统。

上海援湖北医疗队成员陈德昌在接受央视网采访时提到：杀死病毒把病毒清除出去，还是要通过我们体内的一些免疫功能。

国家卫健委专家组成员、中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼在央视新闻频道指出：把抵抗力提高了，往往就不容易被感染。

世界上“最好的医生”——人体免疫系统

当我们来到这个世界的时候，就带了一个世界上“最好的医生”——人体免疫系统，为什么病毒肺炎导致这么严重的后果？

关键原因之一就是人体的自我防御能力降低了。

关键原因之二，没有特效药。

病毒和细菌不一样，它进入人体后，会钻到细胞里，会把它的遗传物质插入到细胞内的染色体上，所以能够干扰病毒复制的药，就难免会引起人的细胞功能异常。另外病毒会快速繁衍，不停地发生突变，你刚研发出药物，病毒又变了。很多细菌在结构上或者代谢上具有一些相似之处，作用于一种细菌某个部位或者代谢环节的抗生素可以对其他的细菌有效。但是，病毒种类太多了，共性少，很难找到广谱的抗病毒药物。这就决定了，对绝大多数的病毒感染，我们没有特效药。即便有了具有一定效果的药物，对病毒起到的效果也仅是“抑制”，而且越在早期应用效果越好，后期应用效果并不理想。那很多病毒感染，就像轻型流感是怎么好的呢？对，靠的我们人体的自我防御能力。无论有没有药，人体的自我防御机制也就是免疫系统都非常重要。免疫系统由人体多个器官一起共同协调运作，是人体防御疾病与感染的强盛军队。

但是现在，在这迫在眉睫的形势下，如何增强自己的免疫系统，提高免疫力从而对抗病毒呢？

相关专家团给出的答案是：灵芝片+加强防护+好好睡觉+平和心态+合理饮食！今天我们来了解下灵芝。

灵芝（学名：GanodermaLucidumKarst）：又称为瑞草、神芝、仙草、瑶草、还阳草、林中灵、菌灵芝、万年蕈、灵草、赤芝、丹芝、琼珍等，是一种多孔菌科真菌灵芝的子实体。其外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形。在明代大医学家李时珍编著的《本草纲目》中有灵芝的记载。

有关实验表明灵芝孢子油可有效抑制肝癌细胞株2的增殖，并诱导肝癌细胞的凋亡，抑制癌细胞的迁移，改变癌细胞表面Toll样受体的表达；同时，灵芝多糖还具有抑制肿瘤血管新生，使肿瘤细胞生长得以抑制的作用，这说明了灵芝具有抗肿瘤的作用。

除此之外，灵芝还具有免疫调节的作用，灵芝中的灵芝多糖是重要的免疫调节成分，可提高人体免疫活性。这是因为灵芝多糖可以增强免疫应答，并且通过激活磷脂酰肌醇-3激酶途径来抑制嗜中性粒细胞自发性的凋亡。

另外，灵芝多糖还可激活T细胞、B细胞、巨噬细胞、NK细胞等免疫细胞，促进白细胞介素的分泌，从而起到免疫作用。灵芝还可通过影响免疫细胞因子的合成与分泌进而影响免疫功能，并且可以增强体液免疫的功能，参与机体的抗感染机制。

古往今来，灵芝虽不像古代神话故事那般如同“复活丸”一样可以让人起死回生，但的的确确是治病救人的宝物。在上文所说的灵芝的诸多功效中，还有一条便是，灵芝内含有丰富的人体所需微量元素，尤其是稀有元素锗元素，帮助人体补充稀缺的微量元素，提高人体自身的免疫力。灵芝可以提高免疫细胞因子的产量，促进淋巴细胞的增殖，增强巨噬细胞吞噬力和T淋巴细胞对病毒和细菌的杀伤力，调节免疫系统功能。同时，灵芝还可以调节免疫球蛋白水平，从而达到防止免疫性疾病的作用。

中医药是中华民族文化的瑰宝，是实实在在的救生立命之本，据《中国疫病史鉴》记载，西汉以来的多年里，中国先后发生过次疫病流行，正是由于中医的有效预防和治疗，才在有限的地域和空间内控制了疫情的蔓延，才让中国历史上从来没有出现过像西班牙大流感、欧洲黑死病、全球鼠疫那样一次瘟疫就造成数千万人死的悲剧。

年非典时期，广州中医药大学一附院36位病人采用中西医结合治疗，病人0死亡，医护0感染；医院位病人采用中西药疗法，8人死亡，死亡率1.2%，远远低于之前采取的激素治疗死亡率。

纵观古今中外的医学从业者无不对灵芝称之为宝物的。国外对于灵芝也有大量的研究，研究证实灵芝是可以提高人体自身免疫力且减轻炎症的。

国外研究报道

美国LifeExtension杂志在年8月就发刊过这样一篇文章——“FightImmuneDeclineWithReishi”（译：用灵芝对抗免疫下降）。

文章的作者WalterThompson这样说到：

免疫系统的削弱会导致致命的感染和疾病。中国古代医家发现了灵芝的多种属性，几百年来一直用它来促进健康和长寿，这使灵芝获得了“永生蘑菇”的称号。现代科学家利用先进的技术和实验室研究，为两千多年的传统使用提供了证据。灵芝含有多种药理活性化合物，能增强免疫系统。研究表明，灵芝蘑菇具有有效的免疫调节特性，可调节免疫以减轻炎症，通过降低细胞粘附血管壁的能力，防止平滑肌细胞过度生长，使动脉变硬，从而降低这些炎症刺激。

灵芝被证明对免疫系统有积极的影响。那些活性化合物使灵芝成为一种天然的抗病毒、抗菌和抗真菌的植物。研究还表明，灵芝会影响白细胞中的基因，而白细胞是保护免疫系统免受感染的细胞。

例如，年，研究人员用在灵芝中发现的多聚糖治疗34名晚期癌症患者。12周后，灵芝治疗不仅“增强了患者的免疫反应”，而且增加了自然杀伤细胞（一种白细胞）的活性。一项类似的研究也发现，灵芝可以增加癌症患者的白细胞数量。

美国一家癌症中心对灵芝的抗氧化性及对阻止癌细胞生长和扩散有帮助做了详细说明，并强调灵芝可以增强人类的免疫反应，具有降压，抗过敏，减缓血液凝固的作用。

古今中外均对灵芝的功效给予了肯定，中医药对抗疾病的光辉历久弥新。

那么人体对新型冠状病毒的抵抗和自愈能力有多强？

国家卫健委专家组成员、医院副院长、著名重症医学专家邱海波在新闻发布会上解释，现在可以看到有一些接触到病毒的人，可能会有几种不同的反应。第一种自身有足够的抵抗能力，自身把病毒清掉了，这是一种情况。第二，病毒在上呼吸道能够繁殖，但是没有症状。也就是说机体虽然易感，但机体的免疫系统多数情况对病毒有反应，只有少数的反应异常或者病毒大量繁殖，才会发展成重症或者危重症。因此提高人自身的免疫力，唤醒人体的自愈力来对抗新冠在当下才是最硬核的选择，这里引用钟南山院士的一句话：最好的医生是自己。

灵芝中含有大量人体必须的微量元素以及多种多糖类化合物。据现代医学营养学研究会对人体产生非常大的积极作用。例如在改善心血疾病方面其有效成分可以双向调节血压，舒张冠状动脉血流量，改善微循环，可以降低血液中的胆固醇和中性脂肪。对于冠心病，心绞痛，高血压，高血脂有非常好的辅助改善效果。同时对于改善肝脏，胰脏功能，降低血糖也有积极作用。此外对于中枢神经系统有也一定的帮助，尤其正对神经衰弱，失眠，乏力，肠道紊乱，健忘也有一定改善作用。还能提高人体免疫力，消除自由基抗氧化，保护细胞等。灵芝中的有效成分不仅对于人体基础疾病的改善是非常有效的，尤其推荐睡眠不好，免疫力低下等亚健康人群。

煦日—WarmSun

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