各种各样的灵芝孢子粉让我们眼花缭乱，挑选一款好的灵芝孢子粉就要掌握灵芝孢子粉的鉴别方法，才能够事半功倍。

学会鉴别灵芝孢子粉的好坏是很重要的，避免在购买的时候上当受骗，买到不好的孢子粉对身体的危害也是极其严重的，尤其是对于胃不好的人群。

一、保健食品

灵芝孢子粉既然归为保健食品行业，就应该按照相关的规定执行。所以在挑选的时候需要挑选带有蓝帽子的灵芝孢子粉。

保健食品是指具有特定的保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用、具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

二、是否有孢子油

好的灵芝孢子粉用温开水冲后，上面会有一层明显可见的油，稍微有沉淀物，但这个沉淀物并不是平时说的杂质，是孢子粉和孢子油的混合，是可以被人体吸收的。

三、看破壁与否

可以用一杯水来证实。一般破壁率高的灵芝孢子粉绝大部分溶于水，放置一段时间沉淀也相对较少。破壁率不高或者未破壁的孢子粉不溶于水，放置一段时间后会出现分层现象，上层为清水，下层为灵芝孢子粉。

四、看灵芝三萜的含量

很多商家都会在自己的产品宣传页上写自己的产品有多么多么的神奇，单整个网页看完，没有一点证据证明自己产品的好坏。建议消费者可以到详情页里边看下有没有定期的检测报告，报告上都有有效活性成分的含量的多少。尤其是灵芝多糖和灵芝三萜是大家比较熟悉和重视的两种非常重要的有效成分。